健身

IG超高人气健身网红、台大毕业的女孩May通过健身+饮食,体脂从30%降到17%。本期节目May将分...
3天前
【健康1+1】科学证实:决定身材的健身减重迷思:医师教你正确健身,不只增肌、减脂,还能摆脱肩颈酸痛...
17天前
医师推荐增肌运动前3名 强身、增骨密度(组图)
重量训练能有效锻炼肌肉,增加基础代谢率、燃烧体脂肪、增加骨密度。究竟哪些运动在增强肌肉方面最有效率...
40天前
20分钟强健免疫力 健身教练推荐5个居家运动
防疫期间,在家也能通过简单的运动锻炼身体。前奥运选手、私人教练萨曼莎·克莱顿(Samantha Cl...
44天前
“中共病毒”导致全球约33.8亿人、43%的人口居家隔离。为保持日常健身习惯,英国一位私人健身教练开...
130天前
没时间去健身房?20款健身app充当私人教练
在世事繁忙的现代社会,每日去健身房几乎不可能;想在家中自己锻炼,却又很难找到足够的施展空间。设定一个...
211天前
谈古论今话中医(479):运动伤害 中医治疗有法宝 近年来台湾吹起全民健身风潮,但因运动导致受伤的状...
274天前
12种平板支撑取代健身1小时 对你全身最有效的运动(视频)
12种平板支撑取代在健身房运动1小时 时间轴戳记: 俯卧平板撑 1:45 汤姆·克鲁斯平板撑 2:4...
293天前
健身易犯的6个错误 运动可能白费了(视频)
健身易犯的6个错误 时间轴: 没有热身 0:52 只做有氧运动2:04 力量训练?什么鬼? 3:25...
295天前
每天训练4分钟 日本男半年大肚变6块肌(视频)
一名日本网友近期在推特上分享自己的减肥健身经验,公开了一种高强度间歇性健身训练的方法。该网友声称,只...
352天前
怎么运动效率最高?医师教训练诀窍 (视频)
医师教训练诀窍,一次替你解答! 先重训再有氧: 1、徒手训练 2、器材训练 有氧运动: 1、走跑步机...
364天前
五个简单的居家运动 锻炼出结实的腹肌(视频)
5种锻炼出结实腹肌的居家运动 1.进阶仰卧起坐1:52 2.进阶抬腿3:33 3.核心旋转4:45 ...
386天前
成功人士早起床的惊人好处 晚起的人永远不会知道(视频)
五个早上5:30起床的惊人好处 五大排名: 5: 创意时间 4: 时间提升 3: 规律性健身 2: ...
395天前
跑步有益健康,但跑步却也让膝盖容易受到冲击,赤足健走机发明人曾明国表示,全世界最健康的运动是快步行走...
400天前
晒健身照大呼减肥难 刘涛不避讳公布真实体重
虽然刘涛的话语之中表露自己减肥困难,但在回复网友的留言中依旧能看出,现在的她信心满满。
467天前
文武:中共全面依法治国就是全面不依法治国
今天中共又叫着喊着要全面的依法治国,一会是党领导一切,一会是法大于一切,整个一个精神错乱了,究竟是党...
541天前
男子健壮的身材看起来正常 可当看到他的下半身时太出人意外(视频)
这名男子身材练得很壮,看起来和健身的人们没有什么两样,可是当看到他的下半身时,大家对他感到十分敬佩...
823天前
日本健身教师:想要纤纤细腰 抬腿扭腰让你轻松拥有(视频)
想要拥有纤纤细腰,日本健身教师玉置谦亲表示,腰线问题要靠锻炼腹斜肌来塑型。 锻炼腹斜肌除了能够雕塑腰...
900天前
睡前拉拉脚 就能避免脂肪堆积(视频)
新年快乐!新年大家都吃得很饱,在开心吃大餐时候,还要避免热量堆积哦。以下的简单动作,睡前拉拉脚,就可...
909天前
跑步也是修心 健身之外更锻炼意志
有5位喜欢跑步的少年,今天获得了纽约市的表彰。他们是11月份纽约马拉松的特别大使,去看看。 繁忙的纽...
968天前
想要拥有漂亮的腹肌吗 三个动作让你梦想成真(视频)
可能每个健身爱好者都想要拥有漂亮的腹肌,下面这三个训练动作不需要任何器材,坚持训练,就可以让你的腹肌...
997天前
15个完全做错的健身动作 正在危害你的健康 赶快改过来(视频)
平时如果不注意,健身时动作做错了,不但白做还会损害健康,《Brightside》网站整理出了15个许...
1002天前
平衡板瘦身术 必学6式瘦全身
年轻的伙伴们看过来!运动达人小帕分享瘦身秘诀——美国非常流行的平衡板瘦身法必学6式,让你轻松健身,收...
1211天前
四个简单动作就可拥有完美体态,连明星也要抢著做!(视频)
同时身兼歌手、演员和设计师等多重身份的Rita Ora,对于运动有着惊人的坚持,她在采访中透露:“其...
1229天前
在博物馆健身?纽约大都会新体验
有没有想过在博物馆里做健身运动是什么体验?纽约大都会博物馆推出健身课程,让民众运动的同时,欣赏博物馆...
1259天前
站立工作已经不是新鲜事了,虽然这种工作方式可以解决久坐带来的健康问题,但也会增加身体的负担,现在有一...
1508天前
相信所有的家长都不想经历去某处接自己的孩子,却发现孩子不见了的事情。 据温哥华新闻电台1130(Ne...
1890天前
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都市的绿州,韩式的天堂。
2121天前
来自巴洛阿图的健身教练,“下一颗健身之星”决赛者之一,华裔女子叶嘉思(Katie Yip),被选为全...
2229天前
美国总统欧巴马访问波兰期间,在酒店健身,却意外遭到偷拍,还上传到网络,影片瞬间爆红。如果您从来没看过...
2261天前