坚果海鲜汤面 材料： 椒麻坚果酱1大匙、姜片、香菜1株、 红葱头2颗、白胡椒、盐、鱼露、 草虾6尾、...

坚果酱猪排 材料： 猪里肌1片、面粉100克、蛋2颗、面包粉100克、 杏仁粒30克、起司粉20克、...

坚果对身体有益处，坚果中的脂肪不容易造成体脂肪囤积。日本庆应义塾大学医学部教授井上浩义认为，每天吃2...

根据庆应义塾大学医学部教授井上浩义研究，只要每天吃一把杏仁果，就能有效预防老花眼！庆应义塾大学医学部...

一般来说，食物纤维量愈高，GI值（升糖指数）相对较低，坚果类食物就是拥有丰富非水溶性膳食纤维的“低G...

美国心脏学会推荐的护心食品就是美味的坚果，但很容易一口接一口，一不小心就吃下一整包。到底坚果要怎么选...

台卫生福利部国民健康署持续推广的六大类营养素均衡饮食，强调蔬菜、水果、全谷根茎、豆鱼肉蛋、低脂乳品与...

坚果的好处不胜枚举，世界卫生组织(WHO)推荐的健康食物中，坚果就名列其中：它的营养价值高，含有单元...

杏仁奶被日本人称为“第三牛奶”，拥有极高的人气。杏仁奶与豆浆一样是植物奶，不含牛乳成分，由杏仁果为原...