早餐

推荐3种营养早餐 养生保健这样吃
推荐3种营养早餐 养生保健这样吃
一日三餐之中，早餐是带给我们一天精力充沛、活力满满的重要一餐。不但要养成每天吃早餐的好习惯，也要吃进...
18天前
泡芙釉面甜甜圈 懒人的幸福早餐
泡芙釉面甜甜圈 懒人的幸福早餐
泡芙釉面甜甜圈是终极懒人的幸福早餐，30分钟就做好了，最适合不愿做复杂早餐的人了。 新鲜制作的甜甜圈...
37天前
摩洛哥橙子加肉桂蜂蜜 优雅而健康的早餐
摩洛哥橙子加肉桂蜂蜜 优雅而健康的早餐
我最喜欢摩洛哥非斯（Fes）的一个地方是达尔本苏达（Dar Bensouda）。 在这里，您可以真正...
49天前
不吃早餐惹来“三高” 健康早餐这样吃
不吃早餐惹来“三高” 健康早餐这样吃
俗话说：“一日之计在于晨。”早餐的质量不仅影响人一天的决策和思维能力，还会造成胃炎、肥胖、胆结石等一...
51天前
疫情下保护身体免疫力 早餐不能少3种食物
疫情下保护身体免疫力 早餐不能少3种食物
“健康”是大家都关心的大事，大家都知道吃一顿营养的早餐一定会促进人体的健康，但是很多人在吃早餐这件事...
92天前
传统早餐美食 醋栗烤饼
传统早餐美食 醋栗烤饼
烤饼的原始食谱要求蓝莓，但我偏爱醋栗，因此经常添加醋栗，并撒上柠檬皮。 总时间：1小时30分钟 制...
121天前
煮蛋攻略：鸡蛋怎么煮？煮多久最好吃
煮蛋攻略：鸡蛋怎么煮？煮多久最好吃
鸡蛋是营养丰富的平价美食，早餐一个水煮蛋是公认的营养早餐必备条件，吃鸡蛋有降血脂、保护视力、提高记忆...
121天前
坚持“4字诀” 有望和日本老人一样长寿
坚持“4字诀” 有望和日本老人一样长寿
生活节奏越来越快，很多人养成了一些不太好的习惯，这些不好的习惯会影响到身体的健康，但是相反日本人都特...
124天前
从青青核桃到美味核桃料理
从青青核桃到美味核桃料理
小时候大陆生活物资匮乏，逢年过节能吃上瓜子花生就不错了。第一次见到核桃是在乡下外婆家。一日随父亲外出...
152天前
吃香喝辣不能错过哈里萨辣酱 3道创意食谱
吃香喝辣不能错过哈里萨辣酱 3道创意食谱
如果你喜欢吃辣，绝对不能错过哈里萨辣酱（Harissa）！ 这款充满异国风味的辣酱产自北非的突尼西亚...
153天前
6种美味高蛋白早餐 有饱足感又不增重
6种美味高蛋白早餐 有饱足感又不增重
你可能经常听到人们在说，早餐是一天中最重要的一餐，确实没错，如果想让你的早餐发挥最大的功效，那么就尝...
168天前
早餐前喝咖啡 血糖影响50% 餐后喝或更好
早餐前喝咖啡 血糖影响50% 餐后喝或更好
你习惯早餐前还是早餐后喝咖啡？近日，英国顶尖研究型大学巴斯大学（University of Bath...
174天前
做出外酥内软的法式吐司 只要多一点点耐心
做出外酥内软的法式吐司 只要多一点点耐心
早餐吃什么好呢？打开冰箱一看，还有一些没有吃完的吐司，脑中立刻有了灵感：那就来做法式吐司吧！这就是法...
219天前
【胡乃文开讲】吃对早餐 醒脑又不发胖
【胡乃文开讲】吃对早餐 醒脑又不发胖
不想堆脂肪！“这时间”吃早餐＋1碗“可加料米粥”，电力满格不发胖！“2种早餐肉”不可常吃，致癌风险高...
250天前
老式桃子馅饼 美味的早午餐甜点
老式桃子馅饼 美味的早午餐甜点
老式桃子馅饼，蛋糕里满是美味的桃子，是一道让人惊叹的早午餐甜点。馅饼通常最适合搭配冰淇淋或鲜奶油，当...
269天前
早餐喝一杯地瓜叶汁补充一天能量
早餐喝一杯地瓜叶汁补充一天能量
地瓜叶生命力旺盛，只要一块空地就能让它生生不息地繁殖生长，而其营养价值更是得到了很多国家的认同，并将...
279天前
比不吃早餐还伤身！早餐要避开这4个误区(组图)
比不吃早餐还伤身！早餐要避开这4个误区(组图)
早餐很重要，它关乎我们的健康，我们的寿命。也曾有国外（德埃朗根大学研究）数据表明：不注重吃早餐的人寿...
307天前
做好睡前8件事 一觉到天亮(图)
做好睡前8件事 一觉到天亮(图)
现在失眠的人比比皆是，为什么会有这么多人，晚上到该睡觉时，却没办法好好的睡觉呢？就像大公司的老板白天...
315天前
比泡面还“伤胃”的4种早餐尽量少吃(组图)
比泡面还“伤胃”的4种早餐尽量少吃(组图)
营养学研究证明，早餐是一天中最重要的一餐。营养丰富的早餐，可以让人精力充沛，将学习与工作的效率提高...
322天前
早餐换吃它 降三高除湿气 健脾补肾又养肺(组图)
早餐换吃它 降三高除湿气 健脾补肾又养肺(组图)
早餐吃什么好？各地域有不同的习惯，每个人的喜好也不相同，早餐换吃“它”，营养丰富，清蒸、煮粥，都很方...
323天前
营养学家：早餐吃这三样 抵抗抑郁消沉（组图）
营养学家：早餐吃这三样 抵抗抑郁消沉（组图）
无论你是早上6点还是下午1点吃早餐，一天里第一餐的重要都可能超过你所想：你吃什么东西可能对你的健康—...
350天前
研究：早餐提前吃 体重变轻、生物钟改善
研究：早餐提前吃 体重变轻、生物钟改善
伦敦国王学院营养科学客座讲师Gerda Pot博士说：“有一个古老的说法，那就是我们要像国王一样吃早...
355天前
整天在家首重早餐 教你做出高蛋白餐点（组图）
整天在家首重早餐 教你做出高蛋白餐点（组图）
一整天待在家不出门，容易让人在不知不觉间吃下太多零食和垃圾食物。尤其如果自己必须在家上班或带小孩，在...
361天前
比喝咖啡还有效？早上提神的3种食物和3味茶饮（组图）
比喝咖啡还有效？早上提神的3种食物和3味茶饮（组图）
编者按：早上起来昏沉沉，总是要灌一杯咖啡才能清醒。可是一天天过去，咖啡越喝越多、越泡越浓，提神效果却...
404天前
小动作大健康 早晨起床这6件事你做了吗？(组图)
小动作大健康 早晨起床这6件事你做了吗？(组图)
“一日之计在于晨”，早上起床的一些小动作，可能给健康带来巨大的影响，要培养益于长寿的习惯。 1、抖一...
417天前
早餐有多重要？这3种病竟和早餐有关(组图)
早餐有多重要？这3种病竟和早餐有关(组图)
许多人有不吃早餐的习惯，虽然知道早餐要吃好，但却总是做不到，以下就来谈谈早餐对我们到底有多重要。 肥...
446天前
想吃华夫饼不用买 出锅个个香甜松软
想吃华夫饼不用买 出锅个个香甜松软
自制华夫饼，比买的还好吃。 配料： 面粉250克，鸡蛋2个，黄油20克， 牛奶60克，白糖30克，酵...
487天前
山东大馒头 个个松软有嚼劲（视频）
山东大馒头 个个松软有嚼劲（视频）
山东大馒头做法 材料： 中筋面粉、酵母粉、 白糖、食用油。 以下YouTube视频示范： （责任编辑...
495天前
水晶虾饺 鲜香嫩滑 满满虾肉（视频）
水晶虾饺 鲜香嫩滑 满满虾肉（视频）
广式特色水晶虾饺做法，简单易学。 材料： 大虾、生姜、马蹄、 食盐、白糖、胡椒粉、 淀粉、食用油、小...
498天前
芹菜香干鸡腿包子 个个松软好吃（视频）
芹菜香干鸡腿包子 个个松软好吃（视频）
如何蒸包子才松软 材料适量： 酵母粉、面粉、白糖、鸡腿、 生姜、大蒜、料酒、食盐、 淀粉、芹菜、香干...
501天前