核心肌群

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过去提及练腹肌,人们首先想到的就是仰卧起坐。但如今,棒式运动(plank)的风头已然压过仰卧起坐,成...
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焦虑又喘不过气 教你用呼吸改善(视频)
平时昏沉、焦虑、心不静却又觉得喘不过气,怎么办呢?如果呼吸又浅又短,没有足够的氧气,体内含氧量不足可...
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