棒式

比仰卧起坐练核心肌群更有效!棒式运动正确做法(组图)
过去提及练腹肌,人们首先想到的就是仰卧起坐。但如今,棒式运动(plank)的风头已然压过仰卧起坐,成...
348天前
战胜癌症百岁奶奶“棒式”撑30秒 14万网友喊赞
美国有位100岁奶奶首次尝试“棒式运动”,就以超标准的的姿势一口气撑了30秒,让14万网友直呼赞!
350天前