深蹲

【健康1+1】科学证实:决定身材的健身减重迷思:医师教你正确健身,不只增肌、减脂,还能摆脱肩颈酸痛...
17天前
医师推荐增肌运动前3名 强身、增骨密度(组图)
重量训练能有效锻炼肌肉,增加基础代谢率、燃烧体脂肪、增加骨密度。究竟哪些运动在增强肌肉方面最有效率...
41天前
20分钟强健免疫力 健身教练推荐5个居家运动
防疫期间,在家也能通过简单的运动锻炼身体。前奥运选手、私人教练萨曼莎·克莱顿(Samantha Cl...
45天前
增肌就增免疫力 跟医师做3动作 强化下半身肌肉(组图)
中共肺炎(又称武汉肺炎、COVID-19)疫情期间,很多人久待家中枯燥无趣,不妨在日常生活中加入重量...
128天前
深蹲15下等于仰卧起坐500下?教你正确深蹲(视频)
你可能怀疑减掉多余脂肪、强化肌力在短期内很难做到,不过,有一个十分简单的动作可以帮到你——深蹲。深蹲...
164天前
深蹲15下等于仰卧起坐500下?教你正确深蹲
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521天前
日本名医:每天轻深蹲 防糖尿病又年轻10岁
日本名医小林弘幸认为深蹲可加速代谢、瘦身、提升免疫力,小林弘幸说:“只要每天做,就能年轻十岁!” 快...
789天前
一招深蹲瘦小腹 快试试吧(视频)
年岁渐长,即使吃的不多也会有肥胖的可能,因为代谢率下降而让体型逐渐变宽,快来试试以下这个深蹲瘦小腹的...
940天前
单脚锻炼这样做 3天腰臀围瞬减(视频)
大多数瘦身的朋友都做过一般的深蹲运动,而单脚深蹲刚好锻炼了平时不常使用的肌肉,所以单脚深蹲比一般的深...
949天前
为了解决国民痴肥的问题,墨西哥当局想出了一个很有趣的方法,只要民众完成10次深蹲,就可以获得一张免费...
1846天前
过度运动能导致肌肉溶解。近日,湖南长沙31岁的女子樊迎(化名),一口气做了700多个“深蹲”,导致横...
1935天前