睡眠

最新研究揭秘:人为何在新环境第一夜睡眠不好?
当我们入住酒店或其他不熟悉的环境的时候,第一个夜晚总是很烦躁,辗转反侧,心中警惕,不能正常入睡。最新...
72天前
原来一直在花冤枉钱 护士透露19个美容秘方天然有效
“爱美”是女人的天性!无论是千年前的杨贵妃或现代的演员名模,肌肤保养都是女人们永远关心的话题和追求。
105天前
人体有个“安眠穴” 这样做一觉到天亮(组图)
很多人长期被失眠所困扰,明明身体已经很疲惫了,却老是睡不着。或者好不容易入睡了,却整夜都在做梦,梦里...
132天前
天下第一大补是“睡觉” 告诉你怎么睡最补(图)
“药补不如食补,食补不如睡补”可见,睡眠为第一大补。俗话说“一夜好睡,精神百倍;彻夜难睡,浑身疲惫...
133天前
想健康长寿?中医告诉你7个法宝
怎么才能健康长寿呢?中医养生讲求天人合一,顺应自然,养生贵在按时,按时工作和休息,按时运动和睡眠,按...
229天前
美军快速入睡方法教给你(视频)
精神太紧张睡不着?经常失眠让人很痛苦。美军快速入睡的方法让你2分钟就入睡。 以下视频教大家: (责任...
292天前
4-7-8呼吸法 帮助你在1分钟内睡着
失眠是很痛苦的事情,而且会影响身心健康。虽然人们可以透过多种方法来帮助自己入眠,但效果可能因人而异...
338天前
自制苹果醋 稳血糖、改善睡眠、降低坏胆固醇(视频)
苹果富含多酚,能降低坏胆固醇,防动脉硬化。而醋可消除疲劳、稳血糖。自制苹果醋的方法很简单,一起学学看...
352天前
5招改善夜晚频尿 找回安稳睡眠(视频)
晚上睡觉时如果起来上厕所超过一次,就是频尿。早安健康教你5招改善夜晚频尿,找回安稳的睡眠。 1.每天...
423天前
疼痛难入眠?8个小技巧帮您轻松搞定
很多因素会造成我们身体的疼痛,比如,长时间坐在电脑前,或者工作的劳累,还有年纪的增长,而疼痛又常常让...
450天前
生活百分百:睡眠好坏与五脏调和
生活百分百:睡眠好坏与五脏调和 成年后,大多数人恐怕都有过失眠的经历。如果长期有失眠问题,就会烦恼...
463天前
养生之道:男靠“吃” 女靠“睡”
中国人非常讲究养生之道,所谓“男属阳,女属阴,动则生阳,静则生阴”,男女养生方法各有其侧重点。专家说...
488天前
水肿让你一夜变胖,怎么办才好?别等到肿了才想方法补救,睡前坚持好习惯,就能有效防止水肿了。 &nbs...
498天前
睡眠不足损失大 保护肠道健康三关键(视频)
熬夜、晚睡、失眠,这些睡眠问题会严重影响肠胃健康。睡眠不规律,导致肠道细菌的生理时钟也跟着改变,使坏...
558天前
川普一天睡4小时却精力充沛 医生:勿盲目模仿
美国总统川普(特朗普)一天只睡4小时,但精力充沛,身体健壮。白宫医生杰克森上周公布,川普的健康状况很...
576天前
每个人都知道我们应该睡得多一些。然而,据美国疾病防治中心的数据,三分之一的美国成年人长期睡眠不足。据...
594天前
谈古论今话中医:打通经络百病消(十) 胆经
谈古论今话中医(386):打通经络百病消(十) 胆经: 中医讲究养生,睡眠是养生重要的一环,睡觉要选...
598天前
晚睡的5大危害(视频)
现代人很多都晚睡,没有足够的睡眠,其实对身体危害很大。下面就列举了晚睡的5大危害,如果你也有晚睡的习...
605天前
按压这10个穴位 让你一夜好眠
按压这10个穴位让你一夜好眠 相关视频: ──转自《美丽日报》(责任编辑:刘玉)
630天前
你有失眠的困扰吗?按压这10个穴位让你一夜好眠 !
你有失眠的困扰吗?按压这10个穴位让你一夜好眠 ! 失眠症状表现为:入睡困难、睡觉过程中容易惊醒、醒...
650天前
专家:赚钱多不如睡的好 睡不好觉伤大脑
拥有一个好的睡眠,除了可以让身体更健康、更有活力,还可以更多精力去面对白天的工作挑战,使我们的大脑在...
660天前
上班族代谢力差 都是因为缺少这东西
日本研究:晚上好好睡一觉,就能消耗300大卡,相当于慢跑1小时!英国科学研究发现:睡眠不足的人更容易...
660天前
由以色列科学研究所的小鼠研究发现,包括肠道好菌在内的肠道微生物,具有自己的生物时钟,会随着一天的时间...
660天前
睡眠品质低落是这个原因 让睡眠更有效的方法
睡眠品质不佳不但无法让身心获得真正休息,愈睡愈累反过来还会造成更大身心压力。松德精神科诊所院长林耿立...
677天前
4步睡前呼吸法 助你睡觉质量超好
很多人失眠、焦虑,有时睡了一宿像没休息过一样,身体还是很累,都是因为身体没有足够的放松,睡眠质量不及...
681天前
睡眠不佳是健康的头号杀手 不失眠的四个健康方案
每天忙碌的工作,在加班、应酬之下要睡满8小时实在太困难了!即便做到,也不见得隔天就精神饱满。“怎么睡...
682天前
咖啡可助眠、预防心衰竭 每天2杯美式最好
优质的睡眠不仅可以改善肌肤、舒缓身体疲劳,还能提高新陈代谢、有助于脂肪燃烧。日本睡眠名医表示,睡眠是...
682天前
立即改善口臭救急 一天趴睡5分钟蛀牙不再来
每天认真刷牙却还是口臭、蛀牙不断?《长生きは“唾液”で决まる!“口”ストレッチで全身が健康になる》(...
683天前
大脑只在熟睡时才排毒 肥胖可加速脑部老化
Elsevier全球医药新知介绍,《Neurobiology of Aging》刊登英国剑桥大学(U...
687天前
日研究:睡眠时间平均位于6.5至7.4小时的人最长寿
忙碌的上班族会在周末假日时多睡一点,虽然说睡眠时数长,但不见得就能因此得到良好睡眠品质。日本睡眠名医...
695天前