睡眠

日本名医:让你早晨就强健的根本 关键就在这杯水
以前的日本人把睡觉时放在枕头旁边的水称为“宝水”。由此可知,自古以来人们就知道,睡前喝的水有益健康...
722天前
减重要吃饱才能成功 睡眠不佳更易肥胖
有的人为了减肥,长时间让自己的肚子处在饥饿状态,不仅对减肥没有助益,反而可能有害。台湾营养学博士吴映...
724天前
看完这个 你还敢把手机放床边吗
大多数人睡前一定要看一下手机,甚至是与朋友互道晚安,有时不小心睡着,手机就这样留在床上。根据 Pew...
728天前
舒缓抽筋救急6步骤 远离恼人的抽筋
有人晚上睡觉睡到一半,小腿突然抽筋被痛醒,那种痛真的很难受。日本营养管理学家望月理惠子表示,抽筋是肌...
731天前
睡不着时 最易犯的错误你有吗
想要维持健康,不得不重视睡眠品质。睡不好不只影响工作效率,还会让人容易生病感冒。日本睡眠咨询师友野奈...
752天前
杀死癌细胞的有效方法是这个!你做对了吗?
平时很多人勤奋工作,休息时间比较少。日本史丹佛大学的睡眠研究医师西野精治表示,睡觉时间未达七小时,小...
766天前
你知道为何常做恶梦吗?研究揭开谜底
做恶梦,也许很多人都会遇到过。有时梦到被蛇咬、或者被恶人打、或者被鬼缠,常常吓醒后还在怕。为什么会这...
772天前
失眠多梦?心烦气躁?中医教你3招,一觉到天亮
有品质的睡眠应该具备促进生长发育、保护大脑、消除疲劳、增强免疫力的作用。而经常睡不好觉的人,大都伴有...
773天前
神奇!9种睡姿快速解除9种疼痛(组图)
睡觉也能治病?是的,睡觉时人体可以进行自我修复,对不同疾病患者,不同的睡姿也能带来不同的效果。本文告...
779天前
想一夜好眠? 睡眠专家给你7个建议
充足的睡眠对健康很重要,如果经常睡眠不足,生理和心理健康都会受到冲击。但现代人受工作压力和电子产品的...
781天前
说起睡眠,很多人都不拿睡觉当回事。战国时名医文挚对齐威王说:“我的养生之道把睡眠放在头等位置,人和动...
793天前
失眠怎么办?教你一招如何避免!
睡眠是很好的休息,多数人醒来时感到精神饱满,体力充沛。但是当睡眠不足或睡眠质量不高时,就会感觉白天困...
809天前
夜不能眠?做对这7件事让你拥有一夜好眠
饮食、运动和睡眠是人类健康的三大支柱,睡得好才能神清气爽应付一天的工作和压力。而长期睡眠不足会导致注...
816天前
应对压力 改变自身以内治外
每个人在生活中都会遇到各种各样的压力,但医生提醒大家,并不是所有压力对人都是负面的,取决于人们对它的...
827天前
这5个不好的睡眠习惯  让女人一夜衰老
近年来,科学界发现长期睡眠不足,会使人愈来愈笨、变得迟钝,记忆力衰退、判断力变差,长期累积下来足以造...
844天前
女人这样睡,越睡越苗条…别怪我说晚了
为什么常有人说喝水都长胖?除了体质使然,还有一种可能是——你没睡够!这是什么原理呢?睡眠与体形之间的...
884天前
两个黄金时间睡觉,孩子才能长高
每天晚上,你的孩子是十一二点才睡觉,还是八九点呢?听说早睡可以长高是真的吗?带你看看科学是怎么说的吧...
989天前
我们都知道,相比较成人,孩子更需要足够的睡眠时间,这样才能满足其日常身体发育所需。不过在现实生活中...
1129天前
俗话说:“春困、秋乏、夏打盹”,炎炎夏日,您是不是常觉得懒洋洋又特别想睡觉呢,其实夏天睡眠可有学问...
1164天前
长期失眠后果很严重,可导致肥胖、脱发,引起健忘,导致老年痴呆、精神抑郁等。吃什么可以对付失眠症状呢...
1191天前
2月11日天天健康 睡觉爱打呼噜 小心“睡眠窒息症”有不少人睡觉时都会打呼噜,打呼噜既会影响睡眠质量...
1316天前
人的一生中大约有1/3的时间是在枕头上度过的。很多人没有想到,日常生活中身体出现的许多问题,竟然是睡...
1337天前
现在社会很多人睡眠不足,晚睡晚起,时间长了会带来许多身心的伤害,下面转载网络上的一篇文章,可能会对大...
1398天前
“药补不如食补,食补不如睡补。”可见,睡眠为第一大补。俗话说“一夜好睡,精神百倍;彻夜难睡,浑身疲惫...
1478天前
人的一生中,将近三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡觉对于人是重要的休息方式。睡一觉醒来后,却感觉身体...
1544天前
谈古论今话中医(248)中医让你好睡:中医讲天人合一,睡眠因人而异。
1570天前
博主了解到食道癌死亡者仅次于胃癌,已成为危害人类健康的最大杀手之一,因此其病因和预防方法绝对需要我们...
1670天前
缺少睡眠会影响你的大脑吗?最近一项科学研究发现,这可能会加快大脑的萎缩速度。 欧洲科学家调查了147...
1837天前
被称为宇宙最强的甄子丹,一身好武功令他成为票房保证。不过拍戏至今31年,也落下一身的伤,他日前出席一...
2016天前
良好的睡眠无疑是保持健康的重要条件。由于饮食导致失眠的状况时有发生,所以应该留意避开影响睡眠质量的饮...
2058天前