膝盖

减缓膝盖衰老的10种方法
膝盖是身体的主要关节。它们被认为是身体的减震器。每走一步,它们吸收的重量是身体的1.5倍,当你跑或跳...
20天前
医师提醒:最伤膝盖的3种走路方式 别中招
俗话说“双腿是人类的第2个心脏”,膝盖的健康对生活品质影响很大。膝盖疼痛是很多中老年人的困扰,这也让...
31天前
【胡乃文】1秘技,治膝盖关节痛开关,让膝盖用到百岁
让膝盖用到百岁!1秘技,治膝盖关节痛开关,在胳膊肘上!2种肌力训练,坐着就能运动,强化膝盖灵活度,再...
76天前
膝盖痛先别深蹲!1个动作强化膝关节
膝盖痛的人,应该做什么运动?原力复健科诊所医师、前林口长庚医院复健科主治医师王思恒(史考特)指出,有...
222天前
6类人易得退化性关节炎 医师:做对运动护膝盖
软骨就像人体关节的避震器,可缓冲骨头之间撞击、磨擦。当软骨随着年老等原因逐渐流失,骨头间的缓冲减少...
229天前
膝盖痛不一定是关节炎?有1症状恐是腱鞘巨细胞瘤
膝盖总是疼痛、肿胀,不一定是膝关节炎,可能是腱鞘巨细胞瘤。 腱鞘巨细胞瘤常被误认为关节炎 反复肿胀要...
246天前
膝盖酸痛是老化前兆?常按3穴位 和酸痛拜拜
膝关节是人体最大的负重关节,也是站立和行走的重要关节。保护我们的膝盖,真的很重要。按摩三个膝关节穴位...
251天前
40岁后易膝关节疼痛 常做3动作 预防膝盖退化
日常生活中,几乎每个人都会遇到膝关节疼痛的问题,只是有的人膝关节疼痛持续恶化,严重时甚至无法走路。从...
257天前
伤不起!老中青三代保护膝盖各有“侧重点”(图)
膝关节是人体结构最复杂的大关节,也是人体最薄弱的部位之一,一不小心跌伤膝盖的可能性高达90%,几乎每...
328天前
老年人为何容易膝盖痛?做好2步远离痛苦
衰老是每个人迟早都需要面对的一件事,从我们出生开始,慢慢长大,再到中老年,随着对身体使用的时间加长...
334天前
这个动作比跑步还“毁膝盖” 很多人不知道(组图)
使用膝盖几十年,走路、跑步、爬山、上下楼梯……许多中老年人都面临膝盖疼痛带来的行动不便问题,最终走上...
343天前
每天爬楼梯10分钟 帮你减肥 还有3大好处(组图)
日日埋首于工作,很少有时间外出运动或上健身房的上班族,其实有许多运动机会。回家、上下班或通勤时,可以...
391天前
单脚站立:1招防骨松增肌力 有3大好处(组图)
随着岁月流逝,骨质也会渐渐流失,骨质疏松是男女都要面临的问题。男性是70岁以上容易发生,女性则因更年...
486天前
每天爬楼梯10分钟 有意想不到的好处
日日埋首于工作,很少有时间外出运动或上健身房的上班族,其实有许多运动机会。回家、上下班或通勤时,可以...
606天前
有益心脏还能防止静脉曲张 3个踮脚尖方法快学起来(图)
踮脚尖可让血液供给心肌足够的氧气,有益人的心脏、心血管健康,还能防止静脉曲张。最重要的是,它可以避免...
735天前
久坐比跑步更伤膝盖?专家告诉你答案
很多生活习惯都会不经意间对膝关节造成影响,而且现在许多年轻人也出现膝盖问题。近年来,有观点认为日走万...
949天前
膝盖退化如何预防 医师:逆转退化性关节炎 提高自愈力(视频)
退化性关节炎是常见的关节疾病,要如何恢复和预防?骨科医师蔡凯宙介绍,要将损耗减少,提升自愈力,从饮食...
956天前
谈古论今话中医:独家中医秘方 拯救退化性关节炎
谈古论今话中医(417):独家中医秘方 拯救退化性关节炎:据媒体报导有一位57岁的魏性国中老师长期上...
997天前
按摩膝盖60秒 疏散毒素、通畅经络、缓解疼痛(视频)
走路时膝盖出现疼痛怎么办?骨科权威蔡凯宙医师推荐按摩膝眼穴,可代谢累积的毒素、通畅经络、缓解疼痛。 ...
1044天前
步入中年后,很多人为了强身健体,经常去爬山,又或是不坐电梯改爬楼梯,结果却会出现膝盖疼痛。不论是跑跳...
1136天前
退化性关节炎怎么办 快做这个运动保护膝盖(视频)
退化性关节炎的病人平时应多做运动,如果膝关节已经退化,要做什么运动才合适呢? 复健科医师陈相宏认为少...
1215天前
小心 降1℃心肌梗塞风险升2.6% 这样做最保暖(视频)
冬天寒冷应注意保暖,日本东洋寒性体质研究会指出,保暖的重点应放在下半身,“头寒足热”可保持血液顺畅...
1218天前
让膝盖多用10年的秘密(视频)
据台湾卫福部和健保局统计,台湾有350万人膝关节疼痛,每年有20000人必须动手术置换人工关节。 膝...
1219天前
40岁后膝盖关节开始隐隐作痛?日本“みんなの家庭の医学”(暂译:大家的家庭医学)介绍了关于膝盖痛的专...
1324天前
机场安检柜台常大排长龙,能快速轻松通关是每位旅客的心愿,如今生物特征扫描技术可能让美梦成真,这种方法...
3015天前
65岁妇人长期左脚膝关节酸痛,后来听说拍打膝盖能缓解疼痛,没想到1星期后,反而酸痛加剧。医师说,妇人...
3599天前