营养

煮米饭香甜弹牙秘诀 加一食材营养翻倍（组图）
煮米饭香甜弹牙秘诀 加一食材营养翻倍（组图）
白米饭一直是亚洲人最爱的主食之一。细腻弹牙的口感，淡淡的米香，无论配什么菜都能让人吃得津津有味。米饭...
9天前
破解5迷思 这样吃素才健康（组图）
破解5迷思 这样吃素才健康（组图）
编者按：现代人闻“三高”色变，许多人欲舍荤食，却陷入茹素的迷思，裹足不前。其实只要搭配得宜，素食也能...
14天前
水果干是好是坏？营养师教你放心吃、正确挑
水果干是好是坏？营养师教你放心吃、正确挑
由水果加工制成的水果干，因来源天然而且吃起来方便，近年来大受欢迎，被奉为理想的“健康零食”。和新鲜水...
26天前
柳丁抗发炎 营养师告诉你4大功效（视频）
柳丁抗发炎 营养师告诉你4大功效（视频）
柳丁里外都是宝！ 4大功效： 1、增强低抗力。 2、帮助排便。 3、促进胆固醇排出。 4、抗氧化抗衰...
51天前
多位名人放弃素食 长期素食者须留意2个风险
多位名人放弃素食 长期素食者须留意2个风险
近年来，素食成为一种健康时尚。除了考虑到环境和伦理之外，很多倡导素食的人分享说，不吃肉、蛋、奶而只吃...
255天前
人有2个“长高黄金期” 做5件事帮孩子长高
人的生长加速期有两个高峰，一是新生儿出生的时候，一是青春期。孩子的青春期从12岁左右开始，到16、1...
276天前
一日之计在于晨 不吃早餐可能引发8种病
现代社会快节奏的生活，很多人早晨忙忙碌碌赶着上班，随便买个吃的当早餐，可能顾及不到身体需要的营养。因...
460天前
早餐吃粥暖胃又营养 芝麻糊简单又方便
早餐吃粥暖胃又营养 芝麻糊简单又方便
不少人早晨忙忙碌碌赶着上班，随便买个吃的当早餐，可能顾及不到身体需要的营养，我们请中医师介绍两种简单...
464天前
升康力小球藻 高品质决定好效果
升康力小球藻 高品质决定好效果
小球藻因其高密度而全面的营养，具有营养、排毒、修复细胞等多重作用，已赢得越来越多人的喜爱。但如何分辨...
522天前
8种美味早餐 2分钟学会（视频）
8种美味早餐 2分钟学会（视频）
早餐又要快又要好吃，现在就教你做早餐快速上桌，2分钟就学会，一起试试看。 1. 葱蛋材料：蛋 3颗葱...
569天前
马铃薯炖肉 日式家常菜 好吃又营养（视频）
马铃薯炖肉 日式家常菜 好吃又营养（视频）
马铃薯炖肉是日本家常菜，好吃又营养，一定要试试。以下视频介绍有材料和做法，一起做做看。 相关视频： ...
587天前
早餐的10种做法 真是太棒了（视频）
早餐的10种做法 真是太棒了（视频）
早餐当然要做得又快又好吃，今天介绍的10种创意做法真是太棒了，一起学学看吧。 酥皮煎蛋蛋+酥皮+熟培...
614天前
现代人离不开电子产品 专业营养师教你如何补充叶黄素（视频）
现代人离不开电子产品 专业营养师教你如何补充叶黄素（视频）
现代人大多离不开电子产品，不管上班下班、紧盯电脑或手机萤幕，几乎人人都有这些习惯。就要从日常做好自我...
633天前
4道排骨汤的家常做法 营养又美味（视频）
4道排骨汤的家常做法 营养又美味（视频）
4道排骨汤的家常做法要学会，营养又美味的汤品做给家人滋补吧。煮排骨汤要掌握两大重点：排骨汆烫洗净去杂...
646天前
滑蛋虾仁 营养丰富 家庭简单做法（视频）
滑蛋虾仁 营养丰富 家庭简单做法（视频）
滑蛋虾仁做法简单，营养丰富，试试做给家人吃吧。以下介绍有中英文翻译，西人朋友也做做看。 MamaCh...
659天前
鱼油、核苷酸、精氨酸3效营养 日常饮食与营养补充助抗癌（视频）
鱼油、核苷酸、精氨酸3效营养 日常饮食与营养补充助抗癌（视频）
如果身体没有充足营养，免疫力下降，会加速癌细胞攻击。医学研究发现，鱼油、核苷酸、精氨酸这3效营养，可...
663天前
糙米营养比白米高11倍 教你秒懂什么是糙米（视频）
糙米营养比白米高11倍 教你秒懂什么是糙米（视频）
什么是糙米？糙米是稻谷脱壳后的米，没有经过加工的，保留了大多数的营养价值。糙米很多人不爱吃，但是它的...
683天前
苹果热热吃 比生吃更营养（视频）
苹果热热吃 比生吃更营养（视频）
吃苹果可瘦身、有饱足感，加热的苹果比生吃更营养，口味也可多变，是很健康的美食哦。 苹果横切成两半，挖...
701天前
黄金谷物玉米 具4大抗老功能（视频）
黄金谷物玉米 具4大抗老功能（视频）
全球三大谷物之一的玉米，大家都熟悉了，它具有4大抗老营养素，并有黄金谷物的美名。 玉米可帮助肠道抗老...
725天前
营养师告诉你 这样吃最健康（视频）
营养师告诉你 这样吃最健康（视频）
很多人都想了解怎样吃才最健康，营养专家们强调摄取完整营养，如果仅靠天然食物补足相当困难。 台卫福部建...
725天前
快速简易早餐 只需3样材料（视频）
快速简易早餐 只需3样材料（视频）
早餐是三餐里最重要的一餐，为节省时间，介绍大家做这款简易早餐，只需3样材料，约10分钟就可做好了，所...
757天前
12种简单易做的美味营养早餐任你选择（视频）
12种简单易做的美味营养早餐任你选择（视频）
俗话说，一日之计在于晨，想给家人做一份又好又美味的营养早餐，给家人增加新一天开始的能量，让家人以最好...
790天前
吃饭别配汽水 一定要知道的营养学
吃饭别配汽水 一定要知道的营养学
日本食物学学术博士、营养师佐藤秀美教你挑选食材，加倍营养、加倍美味的做法，在家就可轻松实践的厨房营养...
822天前
单一吃牛肉会吃出病来 营养师教你7招补充
单一吃牛肉会吃出病来 营养师教你7招补充
牛肉含丰富铁质，铁则是造血必须的矿物质。UCLA经过磁核共振观察发现31%的阿兹海默症(老年痴呆症)...
827天前
日本黑蒜美味兼养生 芹菜、大蒜改善恼人头痛
日本黑蒜美味兼养生 芹菜、大蒜改善恼人头痛
在日本电子商务市场上，长期雄霸的保健食品，不是引起瘦身风潮的酵素，也不是预防老人失智的深海鱼油，而是...
832天前
最天然的排毒饮品“苹果排毒饮”解中暑、排毒、抗疲劳
最天然的排毒饮品“苹果排毒饮”解中暑、排毒、抗疲劳
研究指出，每天摄取蔬菜350g、水果200g，能帮助排出体内的老废物质，使身体更健康。《1杯就有感...
852天前
地瓜抗癌 早上吃更能排毒
地瓜是很多人喜欢吃的美食，营养丰富又养生，有些人说，过了中午就不要吃地瓜。据素人天然食研究会的研究...
856天前
海苔制成美味料理 变身补铁美食
海苔制成美味料理 变身补铁美食
海苔是十分有人气的零食，人人都喜欢。但是摆放了一阵子的海苔，吸附了空气中的水分而受潮，爽脆的口感不再...
859天前
营养均衡的配菜 菇类是公认提高免疫力的食物
营养均衡的配菜 菇类是公认提高免疫力的食物
每天都能摄取蔬菜、豆类、鱼类和海藻等七种食材是最好的，但百分之百达成只是理想中的目标罢了。不如花点工...
861天前
冰冻香蕉让多酚含量提高2倍 这样吃最营养
冰冻香蕉让多酚含量提高2倍 这样吃最营养
日本帝京大学药学部教授山崎正利表示，熟透的香蕉生理活性物质会增加，与刚购买第一天的香蕉相比，食用放置...
886天前