运动

这运动强心脏防早衰 还促进膝关节“重生”
现在提倡绿色出行,自行车是一种十分便利的交通工具,许多人在上下班和郊游时都经常用它。据近年来研究的结...
5天前
睡对觉才能养出自愈力 7秘诀让你夜夜好眠
人在正常睡眠期间,大脑松果体会分泌一种重要的激素,叫“褪黑激素”,它对人体健康有多种关键作用,不仅能...
6天前
睡不着、睡不好?害你失眠的7种坏习惯
影响睡眠的原因很多,其中包括不良的睡前习惯。如果你经常失眠,或者睡不好,不妨看看自己是否有以下七种坏...
14天前
癌疲劳是被癌细胞打败?医师:运动是愈癌良方
我去一家医学中心探望罹患大肠癌的朋友,我发现他有术前焦虑现象,大脑根本无法好好休息。当时他的哥哥也在...
63天前
洗澡是早上好还是晚上好?3种方式不适当
早上洗澡或者晚上洗澡,不同的人可能有不同的习惯。对于早上洗澡好还是晚上洗澡好一直存在争议,其实,这两...
66天前
3个月减10%!中医:秋天加养肺对减肥更关键
怎么控制热量,也减不下来?秋冬更难瘦?台湾上玺中医诊所院长余雅雯告诉你事半功倍的减重方法。 内分泌是...
67天前
罹癌一定要动!两种简单运动消解癌疲劳
【编者按】很多癌症患者由于饱受病痛及治疗的折腾,出现“癌因性疲惫症”,长期卧病在床;可是俗话说“要活...
68天前
一天久坐八小时 加大中风风险
新的研究发现,60岁以下的成年人中,一天绝大部分时间都在坐着的人,比那些花一些时间起来活动的人,更容...
80天前
【百年真相】红色娘子军 被中共利用抛弃的女兵
在文革时期,有一种特殊的文化现象,叫“样板戏”。这些灌输“阶级斗争”和暴力思想的荒谬之作,为文化大革...
84天前
肌肉少易得糖尿病!医师:控血糖最有效的运动
别小看肌肉流失,这不仅会让人体力变差,还可能导致糖尿病。肌肉量与新陈代谢中的蛋白质储存、血糖调整息息...
97天前
没时间运动?3种瘦身食物让你瘦、不复胖
运动可减肥,许多人因为生活太过忙碌而很少运动。日本知名糖尿病、减重及汉方诊疗医师工藤孝文也曾因此胖到...
113天前
走路能把脂肪肝走没了吗?牢记3点方法
网上有一些脂肪肝患者分享经验,许多病友都说,坚持每天快走,居然把脂肪肝“走”掉了!健走对于脂肪肝患者...
123天前
不爱运动喜吃肉 长命百岁的秘诀是这件事
人的一生,生老病死是必定要经历的自然法则,每个人面对死亡总是充满恐惧不安的,从古到今,人们都一直探究...
150天前
少吃3种伤骨食物 做好2事预防骨质疏松
随着年纪增加,激素水平的降低,骨量流失会加快,久而久之骨骼的脆性增加,就容易发生骨折,另外,骨质疏松...
155天前
洗完澡为什么会流汗? 如何避免?
很多人应该都有刚洗完澡就流汗的经验,尤其是在炎炎夏日。有时候排汗量很多,感觉澡像是白洗了。为什么洗完...
155天前
腹部脂肪增心脏病风险 6招消除“将军肚”
现代许多男人营养过剩,缺乏运动,腹部很容易囤积脂肪,出现“将军肚”,对于自身形象及健康都造成负面影响...
186天前
运动是一种疗法!改善肾脏病和糖尿病10种病
【编者按】运动不仅是一种生活方式,还是一种治疗方法。由台湾花莲慈济医学中心肾脏科、复健医学部、营养科...
203天前
专家:不用做高强度运动也能减肥 很有效
夏天就要来了,很快就能去海滩旅行,现在正是减肥的最佳时机。健身专家表示,运动是减肥的好方法,但不一定...
204天前
人体自带降糖穴 中医2招控血糖、改善糖尿病
当发现罹患糖尿病,除了配合医师治疗,传统中医也有2种日常保健方法,可以使血糖得到良好控制。 降血糖第...
208天前
误会大了 5个“养生误区”其实是伤身
对于养生,我们每天都可以接收到许多相关资讯,有些对身体健康很有益处,有些则似是而非,对某些人而言,甚...
225天前
每天锻练照常得病 “一件事”比运动更重要
许多养生理论都强调“民以食为天”和“要活就要动”,没错,饮食和运动都是生活中必不可少的2项重要内容...
235天前
免疫力是世上最好的医生 启动要靠4大招
免疫力是保障我们身体健康的重要基础,但人体免疫功能会随着年龄增长而有所下降,除了先天因素以外,后天因...
245天前
研究:运动前喝咖啡 甩肉更多
很多人运动是为了减肥,让身材苗条一点。有一项新的研究显示,如果在运动前半个小时喝咖啡的话,能燃烧更多...
252天前
歌后詹雅雯患帕金森氏症暴瘦 5大症状要警惕
台语金曲歌后、54岁的詹雅雯传出罹患帕金森氏症(Parkinson’s disease)的消息,让粉...
263天前
疲劳倦怠“亚健康”状态 7招快速恢复活力
许多人每天都在重复着自己的工作和生活,难免会感到单调乏味,出现身心疲倦劳累,不想去上班。其中这时候...
265天前
脂肪容易往肚子囤 2种动作边看电视边瘦小腹
日渐突起的小腹总让人在意,偏偏此处是容易堆积脂肪的部位。要瘦小腹,除了调整生活习惯,有2个平时可边看...
271天前
增强记忆力很简单 9招健脑 防大脑老化
现在各个年龄阶段的人都经常抱怨自己记忆力不好,今天我跟大家聊一聊怎样能够改善我们的记忆力。 人的大脑...
273天前
随者年龄增长,肌肉的大小与强度会逐渐地减退,形成肌少症之后,甚至连从椅子上站起来、爬楼梯、提菜篮等日...
278天前
身体衰老的证据和你想的不一样 如何锻练?
你老了吗?用脸上的斑点或是皱纹来判断与否衰老并不准确,大腿股四头肌的肌力和肌肉量才是判断年轻与否的关...
313天前
中年以后 男人少做2种运动 已经不适合你了
大家都知道适量运动是对健康有益的事,而且需要有耐心、毅力,坚持去做,尤其是对于平时久坐,或者是压力比...
332天前