运动

30分钟平腹运动 在家有效减肥(视频)
肚子总是长肉肉?快来做减肥运动,30分钟有效平腹运动,在家就可完成。 想要漂亮身材,以下视频跟着做就...
549天前
燃烧腹部脂肪 有氧瘦身运动帮到你(视频)
这套有效的减肥有氧运动,可以帮助你燃烧500卡路里。如果你真的需要燃烧腹部脂肪并减肥,尝试这套全身运...
557天前
健走术进阶:走路时的上半身运动(视频)
大家都知道走路是最好的运动,很方便、很自由,依个人健康状况,可以有多种变化。 以下早安健康视频就教大...
581天前
减少腹部脂肪锻炼 30分钟燃烧500卡路里 在家有效减肥运动(视频)
如何在家中有效减肥?快来做消脂运动,30分钟燃烧500卡路里,减少腹部脂肪锻炼,并得到一个健康的身体...
584天前
小7开健身房了! 单次100元就可运动
为了满足忙碌上班族也希望利用闲暇时间健身的愿望,台湾推出复合运动店。一楼是宽敞的购物空间,二楼就是健...
588天前
揭秘:中共放“卫星” 三年至少死了四千万人
60年前的今天(1958年6月8日),中共为大饥荒前的大跃进运动舆论造势,中共喉舌《人民日报》放出第...
590天前
想要健步如飞 呼吸诀窍是关键(视频)
走路很方便而且是最好的运动,从筋骨、血液循环到内分泌,都可利用健走来预防。 要学会配合呼吸的状况来调...
592天前
男女瘦腹运动 打造完美腹肌(视频)
想要完美腹肌,快运动起来吧,以下瘦腹运动超过10分钟,跟着节拍一起来。 以下视频和你一起挑战完美腹肌...
594天前
腹部脂肪燃烧锻炼 简单快速有效(视频)
女士腹部脂肪累积形成肚腩,对健康和美观都有影响,快来做腹部脂肪燃烧锻炼吧。专为女士在家做的运动,不需...
598天前
90秒瘦腹运动助你铲除腰间脂肪(视频)
想要运动减重消肚腩,首先要了解腰腹肥胖的位置不同,其发胖原因也不同,快找出发胖的原因吧。 第一种:上...
611天前
2分钟减肥法 睡着也能瘦(视频)
女士大多不爱运动,想瘦但又不想运动的懒人该怎么减肥?快来做这套2分钟睡着减肥法,睡在床上也能瘦。一定...
634天前
9组超高效瘦腹训练操(视频)
想消除肚腩吗?每天做这9组超高效瘦腹训练操,把身材锻炼出来吧! 还有以下视频教大家:相关视频: (责...
638天前
加拿大健康专家之前发布的最新指南,建议1~4岁孩子每天至少做3小时体育运动。 研究发现,4岁以下孩子...
643天前
10招在家就能做的运动 练出小蛮腰不是梦(视频)
想运动健身瘦腹部,今天介绍给大家10招在家就能轻松做的运动,每天20分钟,练出小蛮腰不是梦!以下早安...
655天前
台医师教你一招缓解下背痛(视频)
下背痛大多数是臀部的梨状肌使用过度,压迫坐骨神经造成的。不要小看梨状肌症候群,是非常刺痛的,我们快来...
659天前
太简单了 坐着左右转就能瘦小腹(视频)
不常运动又怕小腹长肉肉?快来做这个超简单的动作吧,坐着左右转就能瘦小腹。 日本瑜珈老师伊藤恵里,公开...
675天前
30秒练大腿内侧肌群 骨盆归位轻松瘦小腹(视频)
日本美容健康教练Ricca指出,大腿内收肌群是负责闭合双腿的肌肉,具有令骨盆保持正确位置的功用。但运...
685天前
太简单了 踢踢塑胶袋 就能满足一天的运动量(视频)
下雨天不想出门运动,怎么办呢?日本健身教练河村玲子指出,只要让臀肌、大小腿肌群动起来,就能达到燃烧脂...
690天前
过年不忘减肥 7个简单的运动 快速消去大腿脂肪(视频)
假期不要忘记减肥哦,想要快速消去大腿脂肪,让腿部看起来纤细美观,快做以下运动吧,7个简单的动作,在家...
708天前
文昭:运动来时大封网,“1984”,袁腾飞和白雪公主
运动来时大封网,“1984”,袁腾飞和白雪公主 相关视频: ──转自《文昭谈古论今》本文只代表作者的...
723天前
久坐骨盆变大腿变形 2招打造笔直美腿(视频)
现今很多人因为久坐而造成骨盆外扩变大及腿部变形。 美腿运动指导师高木沙织教大家两招,可有效训练腿部线...
731天前
10分钟燃烧脂肪锻炼 真正有效(视频)
假期容易长胖,想要减去身上多余脂肪,可做以下10分钟燃烧脂肪锻炼,真正有效帮助你减肥。 还有视频教你...
750天前
九十多岁老太太一生从不运动却没病 原来每天做这个(视频)
一名94岁老太太一生从不运动却不生病,身体也很好,原来她每天做按摩耳朵。他儿子说:“我妈妈一生不运动...
792天前
15个完全做错的健身动作 正在危害你的健康 赶快改过来(视频)
平时如果不注意,健身时动作做错了,不但白做还会损害健康,《Brightside》网站整理出了15个许...
794天前
日本空气跳绳 腰腹臀腿都瘦到(视频)
不论何处都能简单做运动!用跳绳减重法“目标瘦全身”,在日本的跳绳减重法,即使只有短短几分钟的时间,不...
815天前
侍亲12年亲身经验 失智症可被逆转
很有可能是一种代谢疾病,有学者甚至称它为“第三型糖尿病”。 尽管每年学界投下惊人的资源研究,目前为止...
849天前
睡不着时 最易犯的错误你有吗
想要维持健康,不得不重视睡眠品质。睡不好不只影响工作效率,还会让人容易生病感冒。日本睡眠咨询师友野奈...
873天前
只要这样站1分钟 等于步行50分钟(视频)
平时注意锻炼下半身,使肌肉有力,最能有效燃脂、不发胖,而且三高慢性病不上身。最简单动作就可以做到。日...
876天前
这样提升基础代谢率,就算少运动也能减肥!
想要瘦身,想要达到就算不小心多吃一点也不会胖的境界,可以透过提升“基础代谢率”来达成!比如同样吃进2...
894天前
要想身体好 夏天避开这6件事
夏天,不少人喜欢快速喝杯冰水、开空调吹吹冷风、天亮就去运动等。自己觉得挺舒服了,身体可不一定答应。下...
894天前