【新唐人2013年10月14日讯】想减肥又吃巧克力，会不会越减越肥？答案是No！最新的一份研究发现，高达86%的减重人士在减重期间依然会享用美食，且体重更易减轻，颠覆了过去减肥不能吃甜食的迷思。
英国市调公司YouGov与营养科学家艾略特（Janet Aylott）针对2,100名减重男女做了访问研究，研究发现减肥不一定要戒吃甜食，高达91%受访者在减重期间仍吃下与减重前同样分量的巧克力，体重仍会减轻；86%的受访者在减重期间仍吃巧克力，反而更易减重。
艾略特说，过去有许多研究指出，减肥时若完全戒吃甜食，如巧克力、红酒或小饼干，反而比较容易减肥失败。
艾略特强调，采用较轻松方式减肥，以及吃适量甜食、美食，其实更能有效帮助减肥，“减肥期间不吃甜食美食，人往往会有补偿心态，反而吃下更多不必要的热量。”
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