【健康1+1】A 糖尿病人的营养 B选择合适牙医

【新唐人2015年05月14日讯】【健康1+1】(第2季03)A 糖尿病人的营养 B选择合适牙医

糖尿病人的营养
糖尿病人的营养是有特殊要求的,本集邀请纽约注册营养师林曼姗给观众介绍如何管理糖尿病。
糖尿病饮食的基本原则:从营养师的专业角度介绍糖尿病饮食的基本原则。其实非常简单,就是要做到每餐食物种类丰富、比例恰当,每餐份量相似,每餐吃的时间固定,以及不在血糖高的时候进食。这样做的原因是为了让食物转变为血糖的速度较慢,使体内血糖不会急剧上升,也同时避免了低血糖的可能,总体来说就是维持血糖稳定在合适的范围内。将这四个原则反映到实际的一餐,就表现为“211”饮食搭配,即:2份素菜 + 1份粗粮 + 1份荤菜 = 1餐(注意:素菜量是饭量的两倍!)精彩内容敬请收看。

选择合适牙医
在美国看牙医是很多人都会有的经历,怎么选择适合自己的牙医?本集邀请纽约齿列齿颚矫正专家黄宗德牙医博士给大家介绍牙医的基本分科和成长过程,并推荐找牙医的方法,从卫生局网站或其他正规渠道寻找有正规执照的牙医是比较可靠的选择,再根据自己口腔的具体情况选择不同专科的牙医。

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