跟了一辈子的驼背 靠这两招 治好了!

【新唐人2017年02月11日讯】现代的人在办公室用电脑,下班之后滑手机,久而久之很多人会出现驼背的情况。如何矫正身姿不驼背呢?两招让您轻松找回自信。

第一、每天找10分钟空档,背靠墙站立。要求是后脑勺、胸椎、尾椎、脚后跟都贴著墙。锻炼身姿的初期,最好每天刻意的注意自己是否保持有后脑勺、胸椎和尾椎在同一条直线上。

第二、用几个简单的小动作,锻炼后背的肌肉。加强后背的肌肉,也会自动矫正身姿。

具体怎么做?看看视频吧!

相关视频:

(责任编辑:任浩)

相关文章
评论