眼胀、流泪,看东西模糊?眼科医师教你一招!

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【新唐人2017年04月11日讯】目前,由于过度用眼及长时间看手机、电脑,令不少40岁出头的人群过早出现老花眼。老花眼是由于眼部自然晶体衰老硬化,导致调节能力降低而产生的眼部疾病。以下是来自眼科医院的医生建议:

患上老花眼的直观感觉:

1、视近不能持久:越来越吃力。

2、视近困难:看不清楚小字。

3、出现眼胀、流泪、头痛、眼部发痒等视疲劳症状。

4、习惯用较亮的灯看事物。

大陆华厦泉州眼科医院的医生提醒:可以做老花眼的预防保健。

1、运目方法:

①定时远眺:早起、中午、黄昏前,远眺1~2次左右,要选最远的目标,目不转睛地视物10分钟左右。

②经常眨眼:一开一闭可以振奋、维护眼肌,然后用双手轻揉眼部,使眼肌经常得到锻炼,延缓衰老。

③旋转眼球:顺时针和逆时针循环旋转,可改善眼肌血液循环,提神醒目。

④熨目:两手相对摩擦发热,用掌心热熨两目,每天坚持做2~3次。

2、饮食保健:

“枸杞子明目的效果很好”,大陆华厦泉州眼科医院的医生说。枸杞子可消除眼疲劳,防治青光眼、白内障、干眼症等。因此,枸杞子特别适合老年人、上网族以及青少年食用。

据外媒报导,枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等营养物质,这些物质又是健康眼睛所必需的,因此枸杞中最为大众所熟知的好处就是明目。

历代的医学专家治疗肝血不足、肾阴亏损等所引起的视物昏花和夜盲症等,药方中经常出现枸杞子的配方。民间也经常将枸杞子作为治疗慢性眼病的食疗方法:

第一,养肝明目--枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用,针对肝血不足所导致的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症状,枸杞同样有一定的缓解作用。日常长时间使用电脑所造成的眼睛疲劳等症状,枸杞泡水饮用可以滋阴明目。

第二,有效抗衰老--枸杞中含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等,这些物质均有较好的抗氧化作用,有助于延缓衰老。

第三,提升免疫力--枸杞有提高机体免疫力的作用,有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。

(编辑:张信燕/责任编辑:李明心)

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