老中医:治“膝盖痛”超简单,你家厨房就有药材!

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【新唐人北京时间2017年07月28日讯】老中医介绍一方专治膝盖痛,病患用后效果很好,有人20年未犯。方法很简单,用生花椒2两压碎,鲜姜10中片切碎,葱白6棵切碎(取葱白3寸处)。

以上三种东西混在一起,装布包内摊平,将药袋放膝痛处,药袋上放一热水袋,盖上被子,热敷30—40分钟,每日两次,早晚各一次。也可以膝痛处在上,药袋在下。每袋用七天(一疗程)。

此方法可能比较适合风湿骨痛的患者。眼下进入伏天正是用此方的绝好时间,有此病患者不妨一试,不要错过大好时机。

膝盖痛的病徽:

1、首先感到腰部及臀部肌肉疼痛及麻痹。

2、几天或几星期后才会感到大腿后侧,小腿下端以及足部疼痛。

3、腿部疼痛的程度会超过腰背部疼痛,有时腰背部疼痛会完全消失。

膝盖痛的治疗方法:

脊科治疗:用一些特别的矫正器及特别的手法矫正轻度错位的脊推关节。

脊科物理治疗:运用一些特别的理疗器材,如肌肉电疗和超声波等来放松肌肉、增加该处血液循环、减轻局部神经压迫的征状。

运动治疗:用一些针对腰背肌肉的治疗运动,目的是强化腰背肌肉、增加患处肌肉的柔软度、减低痛状覆发的机会。

尽快接受正确的矫正治疗,往往因为病情拖延愈久,相对地治疗时间也愈久。

预防膝盖痛的方法:

保持良好的坐姿,即是双脚平放在枕上,腰部保持挺直,有需要时可加配软垫保持腰部正常弧度,并注意内膝关节应与椅边保留三只手指位的空间。

如需长时间坐着,应该找到能伸直双脚的方式,让膝盖放松,减轻压力。

如果脚受伤,走路会跛,就应该使用拐仗,否则会使身体其他部位肌肉和韧带工作过度,而引起膝盖问题。

活动有节制:少做任何可能会使膝盖恶化的活动,如长期跑步及其他会震动到关节的运动。避免长期坐着,并以电梯或手扶梯代替走楼梯。

使用个人矫正足弓鞋垫:矫正足弓鞋垫能减轻膝盖的压力,帮助减轻疼痛。

使用护膝:护膝基本上没有治疗作用,主要作用提醒你膝盖受伤,不要使它恶化。

定时做训练大腿肌肉的运动:

一只脚往前踏一步,前脚弯曲膝盖,后脚保持垂直,维持10秒,重复做10~15次。

骑静止的脚踏车可锻练大腿肌肉。记住要让脚踏车的拉力在中等程度,才不会伤膝盖。脚板在接近地面时,膝盖应仍稍微弯曲。

如果痛楚持续不消失时,应找注册脊医式专科医生作详细诊断,并配合脊医的建议积极治疗。

(编辑:张信燕/责任编辑:嘉惠)

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