黑芝麻黑豆这样吃 可帮助头发变黑并改善掉发(视频)

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【新唐人北京时间2018年03月19日讯】黑芝麻高铁高钙,黑豆抗氧化力是维生素C的20倍。传统中医常推荐黑芝麻和黑豆,可帮助头发变黑并改善掉发

除了简单制作成黑芝麻黑豆水饮用,还可煮成粥来吃。

黑芝麻黑豆粥做法:

黑豆 一把

熟黑芝麻 一小把

黑米 适量

黑糖 适量

1.黑豆事前先浸泡至少一小时,熟黑芝麻下锅微微炒香。

2.锅中加入适量的水,加入泡好的黑豆与蒸熟的黑米,水煮沸之后转成小火。

3.煮到浓稠呈糊状,再加入黑糖调味即可。

还有以下早安健康视频可作参考:

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(责任编辑:张信燕)

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