名医教你踮脚走路 改善血压(视频)

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【新唐人北京时间2018年09月05日讯】日本篠原整骨院名医篠原裕喜介绍,通过踮脚刺激脚拇趾腹的行走方式,可使高血压下降,也能使低血压上升。

做法:

1、站立抬高脚跟,重心放脚尖。

2、脚趾使力行走,先让脚趾着地。

3、不走路时,手扶椅背,将重心放在右脚脚趾上左右交踏20分钟。

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(责任编辑:张信燕)

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