自制养发豆浆 轻松预防掉发、白发(视频)

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【新唐人北京时间2018年10月17日讯】白发让人看起来年纪更大,除了染发外,最主要是从饮食来预防!自制芝麻核桃豆浆,可轻松帮你预防白发。

1.摄取足够的蛋白质,如黄豆制品、鱼、鸡蛋、猪肉等。

2.摄取矿物质铜。铜不足会让毛发萎缩、容易白发。可可豆含有丰富的铜,纯度高的巧克力、黄豆、芝麻等也可摄取铜。

黑米、黑豆、芝麻、核桃,与黄豆煮成豆浆,好喝又健康。

自制养发豆浆

材料:黄豆50克,核桃仁40克,黑芝麻20克,清水适量。

调味料:蜂蜜2小匙。

作法:
1 黄豆浸泡后沥干。
2 将黄豆、核桃仁、黑芝麻放入豆浆机,倒入适量水煮至完成。加入蜂蜜调味。

以下视频一起看看:

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(责任编辑:张信燕)

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