脖子、肩膀和背部酸痛?有效代替按摩的运动(视频)

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【新唐人北京时间2019年09月18日讯】有效代替按摩运动

时间戳:
猫头鹰势 0:32
脖子向前弯曲 1:34
鹰势 2:34
90/90 伸展势 3:07
拍拍后背势 3:46
蝶翼势 4:24
靠墙深蹲 4:57
旋转伸展势 5:34
超人伸展势! 6:09

以下YouTube视频示范:


(责任编辑:张信燕)

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