8个可以在任何地方做的腹肌练习 非常适合初学者(视频)

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【新唐人北京时间2019年09月28日讯】8个可以在任何地方做的初阶腹肌练习

时戳:
高抬腿1:01
俄式扭动2:13
站姿左右碰膝3:10
棒式4:00
膝碰肘棒式4:56
卷起5:34
球卷6:24
地震式7:16

以下YouTube视频示范:


(责任编辑:张信燕)

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