大多数人都做错的动作 很有可能会受伤(视频)

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【新唐人北京时间2019年10月08日讯】大多数人都做错的锻炼动作

时戳:
深蹲0:32
大腿推蹬机1:32
哑铃前举及平举2:14
跑步机2:48
卷腹3:33
三头肌撑体4:10
划船4:45
伏地挺身5:37
哑铃和杠铃的二头肌弯举6:19
三头肌滑轮下压7:00
拉杠/引体向上7:30

以下YouTube视频示范:


(责任编辑:张信燕)

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