每天做50个波比跳 身体的每一块肌肉都锻炼了(视频)

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【新唐人北京时间2019年11月06日讯】连续一个月每天做50个波比跳,看看发生什么改变?

时间轴戳记:
怎么做出正确的波比跳 0:31
第1天:我感到筋疲力尽 1:40
第2天:为什么我的身体受伤了?2:05
第3天:我还是觉得笨手笨脚跟不上 2:30
第5天:我的腹肌折磨死我了 3:14
第7天:我肯定越练越好了!3:33
第10天:发生了一些奇妙的事情 4:26
第14天:我爱上了我的运动 4:45
第20天:6分13秒! 5:07
第30天:时间到,总结我的经验 5:35

以下YouTube视频示范:


(责任编辑:张信燕)

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