骨科医师教北欧式健走 运动量竟多10倍(视频)

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【新唐人北京时间2019年11月07日讯】北欧式健走的好处很多:

跨一步动全身
降低疲惫感
减少疼痛
锻炼上半身
减轻腰部负担
正脊护膝
身体更轻松

以下YouTube视频示范:


(责任编辑:张信燕)

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