按“手1穴位”“吃1物”击退冷气病

胡乃文开讲

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【新唐人北京时间2020年06月26日讯】这一集分享冷气如何吹?让身体舒爽又健康。

一、尺泽穴 轻松击退冷气病 (00:38)#1穴位击退冷气病

经常在办公室或在家里,将冷气风口直接对着头或后背吹,这都会让你头痛、肩颈僵硬,长期下来,身体容易疲劳,甚至于提早老化,为什么?在遇到冷的时候,人的身体会缩著,这一缩,肩颈的地方就逐渐变得僵硬。

人体的背面是督脉跟膀胱经,所经过的地方,它主管人身上的阳气,如果一直让背部吹风,就会造成阳气受损,因此,头会容易又紧又痛又怕冷,会有手脚冰冷的现象,免疫力也会下降,甚至于一直出现感冒、过敏等症状。

给大家建议一个穴道,这个穴道可以治疗什么?例如:吹冷气,脖子出现僵硬,可以按“尺泽穴”,这是一个蛮棒的穴位。

“尺泽穴”是在手肘弯弯上,大拇指这条线上这一个穴道叫作尺泽,你可以轻轻按压,按压的时候会很疼痛,那再摇一摇你的脖子就改善了,你不用手压的话,你也可以拿一个像圆头的笔,或一根木棒子、按摩棒压到这个穴,压到的时候,摇一摇头,你试试看,脖子紧紧的情况就立刻改善。

二、爱玉 控糖减重又清热(02:20)#清热消水肿好物

“爱玉”是很好的清热的食物,这个在夏天的时候,假如说小孩子都放暑假了,带着小孩子一起来洗“爱玉”,你看亲子关系也有了,小孩子也会觉的蛮好玩的。

在挤“爱玉”的时候,这个手啊,十个手指头,六个经络,也就是阳经、阴经,六个筋络都在动了,让这个孩子一面玩,一面又能够做出自己喜欢吃的东西,倒是蛮不错的。

我们常常在外头可以买到爱玉冰来喝对不对?“爱玉”就是用爱玉子把它洗出来,它能够利水活血,而且它的热量很低,还能使人觉的很清凉,它能够促进肠胃蠕动,假如说你不加糖的话,一百公克的爱玉,热量只有两大卡而已,很低很低,吃了以后,会有饱足感。

对减肥也有帮助,消除胃火、预防中暑,你到一些百货店或在超市里,可以买到爱玉子,买回来以后,放入一个布包里,用冷开水洗,洗出来的爱玉,放在冰箱里结成爱玉冻,吃的时候,加一点点糖、柠檬汁,又好看又好吃又有香味,等一会我也会示范怎么样做爱玉。

三、薄外套 让皮肤水嫩嫩(05:17)

夏天猛吹冷气会让皮肤不光泽又干燥,那怎么办呢?最好是不吹冷气,因为你吹冷气的话,那个冷气会伤到,也会把你身体的水分给抽掉,你开冷气时,温度不要太低,控制在差不多26度,这样子状态最好。

在冷气房里,爱美的女孩子们注意了!冷空气会把你的皮肤、呼吸道的水分带走,你可以披一件比较漂亮的薄衫,就可以避免你的皮肤被吹干,能使你的皮肤光泽又不干燥。

四、睡觉冷气这样吹 3招关节不老化

风吹多了人容易生病,你是不是觉的夏天常常一觉醒来就会头痛啊?脚还会抽筋啊,还有就筋骨会酸痛,甚至落枕、腰会闪挫等等,这些其实都跟吹电风扇或者冷气的风口,对着人的身体直吹有关系,风、火、湿、燥、寒,人人都要避开,因此,黄帝内经里头就讲:“虚邪贼风避之有时”,就是说风、火、湿、燥、寒,要尽量的不要让它直接的侵入我们的身体和经脉、筋骨、肌肉。

第一招冷气定时关

睡觉的时候,体温是会下降的,人体的防御能力也就会跟着下降,因此冷气的温度,最好是不要开的太低,尽量开在26度左右,27度、28度,大约在这样一个范围之内,吹1、2个小时之后就关掉。

当然,我们现在的冷气,大部分都有定时装置,因此,你只要定时在1、2个小时就关掉,我自己家里就是定1小时,最多2小时,这样子的话,我的身体就比较不容易生任何的病情了。

第二招 长袖睡衣护关节

睡觉时,建议大家可以穿一个薄的长袖睡衣,所有手脚的关节以及肌肉,就不容易因为寒冷入侵,就不会造成骨头关节酸痛、肌肉酸痛等等,不但如此,也不容易让关节老化,出现抽筋或关节酸痛的症状。

第三招 循环扇 空气调和助好眠 

你也可以买一个循环扇放在家里,循环扇可以将房间底下的空气跟上面的空气,左右内外的空气,很容易的混合,就不会因为某个地方特别冷,而造成了问题,另外,电风扇,不要直接对着人身体吹,你可以把这个电风扇对着墙壁,这个反弹的风再吹向人体,这样就减弱,凉快又省电。

五、冷气吹出病 一碗热粥治好了(08:52)

你知道吗?中医治病很有意思,用出汗的方式就可以治疗许多病,假如你在冷气房待久了,脖子感觉很僵硬,你去看医生,也许医生会给你开一个其它的处方,你也可喝个热稀粥出一点汗就好了。

我讲一个故事,大约在四十年前,我的一个同事,他的脸一边冷一边热,他就来问我该怎么办?我是学神经学的人,我一看,就说这是交感神经和副交感神经不平衡了。

这个交感神经要是亢奋的话,会冷而无汗,副交感神经要是亢奋起来,就会发热且有汗,可是,他在办公室里,可能是坐在冷气直接吹脸的位置,长期下来,他就发生问题,他找好多医生都没办法治,问我怎么治?

我当时刚刚学中医,初学乍练,我说你这个病要用一个“桂枝汤”来发汗就好了,可是桂枝汤发汗,他说我的职务低,我家也没有厨房可以煮药,那我这怎么办?我就劝他,因为我对药理学也蛮清楚的,我就说:“那你到我们医院里拿一个阿斯匹灵来吃,用热水喝,喝完了以后,隔一段时间就用一个大被子盖住身体,盖了大被子出点汗,这个病就好了。

果然没多久他就好了,可是,你说我就不想吃药啊,什么桂枝汤还要煮,我没办法喝这个桂枝汤,这怎么办呢?好,我就建议你,一个很简单的办法,你可以喝一碗热稀粥,喝完以后,盖被子出个汗,那这一个问题就可以解决了。

(责任编辑:嘉欣)

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