酥脆紫菜 营养又健康(组图)

英文大纪元DEREK HENRY撰文/张信燕编译

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紫菜是一种不可思议的海藻,但几乎被主流忽略。

紫菜拥有大量矿物质和营养素,滋养而且对身体健康有帮助,因此,尽可能多地使用到你的饮食习惯中,是非常有益的。

含有大量矿物质和营养素(pixabay)

将紫菜添加到另一种食物中,并在五分钟就可准备好,制成香脆可口的紫菜小吃,同时美味又营养。

美味又营养的紫菜(pixabay)

所需设备和材料:

足够大的锅具

紫菜卷或片

椰子油

作法:

1、将约1汤匙椰子油加入锅中,以中低火融化。

2、将切碎的紫菜(1-2口大小)倒入锅中,并加热约1分钟。

3、翻转到另一侧,如果需要,加海盐,放置约1分钟。

4、根据您的需要,可继续添加椰子油和紫菜。

5、午餐或晚餐前享用,或作为下午零食,好吃到上瘾!

紫菜还可以做成寿司卷(pixabay)
还可做成美味又营养的寿司(pixabay)

(责任编辑:张莉)

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