50岁黎姿晒健身照 分享保持好身材秘笈

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【新唐人北京时间2021年10月16日讯】刚刚度过50岁生日的港星黎姿(现名马黎珈而),14日在IG晒出一组健身照,并大方分享了保持好身材的秘笈。(点看照片)

照片中,扎着丸子头的黎姿,身穿粉色T恤,搭配紧身运动裤,将腿笔直地搭在练舞把杆上,上身前伸并扶住脚,不仅动作轻松优美,而且身材修长,完全看不出是年过半百的人。粉丝纷纷直呼:“厉害啊!”“好美!”

在配文中,黎姿表示,“很多人都知道运动前要热身和拉筋,特别是腿部肌肉群比较多,要先把大腿小腿好好放松,减少受伤机会。”在肯定这一通行做法的同时,她强调,自己同样喜欢在运动之后做伸展运动,认为这样可以让肌肉恢复得更快,有效地消除疲劳。

黎姿与粉丝分享:“经常做拉伸动作,不只对身体健康好,也可以让线条优美。”她体会到:“如果只着重健身,会令肌肉太发达太结实,而拉筋有助于将肌肉拉长,线条自然会更修长好看。”

最后她叮嘱粉丝:“记住啦,想健康想靓,就要经常拉筋!”有粉丝马上回应道:“我也要坚持!”“女神,我进步的动力!”

13年前退出演艺圈的黎姿,今年10月11日度过50岁生日。她10月1日提前庆生时在IG贴出与父母、曾出过命危车祸的弟弟、较少一起露面的富商丈夫马廷强以及三个女儿的全家福,可见她的体态和皮肤都保养得宜,犹如冻龄,美丽如昔。

(转自大纪元/责任编辑:叶萍)

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