Costco购物 考虑七款健康好吃的冷冻食品

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【新唐人北京时间2022年01月25日讯】美国仓储式大卖场Costco好市多)在全球拥有超过1亿会员,800多家分店,消费者可以在Costco以实惠的价格购买电视、超大包装厕纸,还有品种繁多的冷冻食品

消费者现在可以通过Costco Grocery订购精选的冷食和冷冻食品,并获得两天送货服务。此前,两天送达的服务仅限于不易腐烂的物品。现在可以购买两日送达的商品包括:肉、家禽、海鲜、熟食店食品、奶酪和乳制品,及饮料等。

问题的关键是,在逛Costco店铺的冷冻食品货架时,你怎么知道自己做出了健康的选择?

以下是七款可在Costco购买的健康冷冻食品,可供消费者选择。商品可能因地点而有所不同。

1. 柯克兰品牌农场饲养生虾(Kirkland Signature Farm-Raised Raw Shrimp)

生的冷冻虾是家里冰箱的必备品。这款来自柯克兰品牌(Kirkland Signature)的两磅袋装冷冻虾富含蛋白质,可让你更长时间保持饱腹感,且每4盎司份量(112克)脂肪含量只有0.5克,几乎可以添加到任何餐点中。

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示意图。(Shutterstock)

2. Trident Seafoods品牌的野生阿拉斯加三文鱼汉堡(Trident Seafoods Wild Alaskan Salmon Burgers)

Trident Seafoods三文鱼汉堡对于那些不喜欢Impossible植物性汉堡的味道或质地,但仍希望获得令人满意汉堡体验的人来说,是一个不错的选择。

这款汉堡富含蛋白质,但脂肪和碳水化合物含量低,使其成为更健康的选择之一。

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三文鱼富含ω-3脂肪酸,每天摄食600毫克ω-3脂肪酸让人睡得更绵长、夜间醒来更少。(fotolia)

3. 犹加敦(Yucatan)超大装的牛油果果肉(Avocado Pulp, Extra Chunky)

牛油果是一种健康食品,可以补充身体生存所需的有益脂肪。如果你不想花时间切割、去核和切碎牛油果,可以考虑在Costco冷冻区购买来自犹加敦(Yucatan,墨西哥的一个州)的现成切好的牛油果果肉。

家里存储一袋不易变质的牛油果,可以搭配多种吃法:配上原本平淡的沙拉,搅拌做奶昔,涂在烤面包片上······总之,牛油果是一种非常营养又健康的水果。

牛油果片。(shutterstock)

4. Smucker公司的Uncrustables品牌花生酱、草莓酱三明治

那些想吃快餐的人可以考虑一下花生酱和果冻三明治的怀旧情怀。这款三明治含有相当数量的蛋白质,但脂肪和钠含量低,使其成为更健康的快捷午餐选择。

5. Impossible品牌植物性汉堡肉饼(Impossible Plant-Based Burger Patties)

基于植物的Impossible汉堡肉饼是传统汉堡肉饼的绝佳替代品。可以制成配有新鲜蔬菜的美味三明治,或制成生菜包裹汉堡。

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6. 花椰菜炒饭(Cauliflower Rice Stir Fry)

这是一顿低碳水化合物晚餐,如果你想要更多的蛋白质,可以配一些冷冻虾,烤肉店的鸡肉或培根。

7. 鸡肉和羽衣甘蓝大饼(Chicken and Kale Flatbread)

这种披萨饼很薄,是一种健康营养食品,大饼上撒有鸡肉和切碎的羽衣甘蓝。

Costco也出售一些欠健康的冷冻食品,如一些美味但含脂肪和钠较高的汉堡或馅饼,含钠高的亚洲风味小馄饨,以及含糖高的法式吐司棒等。

(转自大纪元/责任编辑:萧静)

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