结果不代表一切 做事重在过程和初衷

Leo Babauta撰文/余欣然编译

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【新唐人北京时间2022年02月08日讯】你打算启动一个新的项目或锻炼计划,但这涉及一个未知的新领域。你不确定自己能否成功,为达目的绷紧神经,使出浑身解术。

这些压力,恐惧,怀疑和紧张情绪都来自对结果的执著。例如,我们希望通过锻炼减重,练出好身材,或对新项目表现得很聪明有见地,如此一来,大家就会认为我们非常优秀。

但或许我们更应该了解以下真相。

结果并非总在掌控之中

有时旁人会变成“拦路虎”,或无意中毁掉一个项目。有时意料之外的事情会发生。还有时虽然我们尽力了,结果仍难遂人愿。天气随时会变,我们可能得流感,甚至受伤,或者什么突发事件将日程打乱。

总有几个其它结果,虽不理想但也可接受

也许就算我们尽全力了也练不出六块腹肌,或者训练许久仍然跑不下马拉松全程。

尽管目标未达到,但我们还是会变得更健康。我们可能非常喜欢锻炼本身,可能结交到其他志同道合追寻健康生活的朋友。也许结果不如期待中完美,但我们还是可以享受整个过程

我们所期待的结果并非唯一值得感激的东西。事实上,如果我们开阔自己的思维,就会发现真实的结果远比想像中美好。

只关注结果对人有害

只关注结果让人压力山大,难以享受做事的过程,甚至因为怀疑自己能否成功而迟迟不愿迈出第一步。

例如,在还没动笔之前就放弃写那本小说,因为我们怀疑它会很精彩。问题是,你试都不试一下,又怎么可能某天摇身一变成为优秀的小说家呢?

只注重结果会令人在事与愿违之时觉得失望。当我们达不到对自己的期望时会感到失望。同样原因也会对他人产生失望感。

不过,如果结果的确重要时怎么办?比方说你必须在工作中完成目标X。好吧,这时你应该将精力集中在那些最可能达成目标的任务上。计划好每一步,然后按部就班去执行。但是,在执行每一步的过程中,你不必过于执著结果。

放手

放弃对结果的执著让我们更加自由,更关注做事本身,生命本身,以及行为本身,而非那些未来才会发生的事。它让我们拥有更好的人际关系,因为同目标相比,我们更关注的是人。当我们将注意力放在自己的幸福和满意度上,而不是来自外界的快乐源泉,我们就能跟自己更好地相处。剧透一下:幸福不来自身外之物。

那么,不关注结果我们应该关注什么呢?

初衷

我发现做一件事情的初衷非常重要。我希望为此事带来什么,而不是从中得到什么。希望现在出现什么情况,而非未来事情该如何进展。

例如:我在写这篇文章时初衷是对人有所帮助,有爱心;出门散步或跑步时,我的初衷是感知大自然,并怀抱感恩之心;与人交谈时,我的初衷是用心倾听,富有同情心,保持心胸开阔。我心怀这些初衷,并让它们告诉别人我在世间是怎样为人处事。

努力

与其担心结果如何,不如想一想自己究竟有多专注此事,你花费了多少努力,做事时是否细心。你灌注了多少心血在里面?付出了多少爱心,多少呵护?

过程

结果是过程的必然。倘若结果并非如你所愿,就把精力放在改进过程上面。做事过程中你有多仔细?怎样才能更上层楼?注意你做事的方式方法。

当下

在你做事的这一刻有何美妙之处?你注意到了什么?可否变得好奇一些,而不是让思维变得僵化?就在当下这一刻,你本人、别人,还有周围的一切有没有什么东西值得欣赏感恩?

人际关系

你跟客服对象或同事之间的人际关系远比结果重要得多。

你只关注结果,就会常常忽略对方的感觉。别人没有按照你的方式行事时会对他们出言不逊。其实,你可以将注意力放在跟他们的联系沟通上,找些办法让他们更能享受做事的过程,尽量做一个温暖和善的人。

想想看,做到以上这些会带给你怎样的改变。虽然新的项目前途未卜,但你可以关注一下,目前这一刻时光有何美妙之处?你可以在努力工作的同时玩得开心一点,保持好奇的态度,对自己和他人都爱心满满。如此,每一个行动,每一个习惯,每一个项目,以及与人交往的每一时刻都将得以蜕变。

让每一个举动都出自于奉献和爱心,放弃任何对结果的执著吧。

李奥‧巴伯塔(Leo Babauta)曾着六本书,系“禅习惯”(Zen Habits)博客作者,该博客拥有200订户。他还成立了多个网络项目,致力于协助人们充分了解并掌控自己的生活习惯。www.zenhabits.net。

(转自大纪元/责任编辑:李晓梅)

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