【胡乃文】1丸子+1运动 让膝盖好走不费力

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【新唐人北京时间2022年02月11日讯】350万人膝关节退化!1甜汤,让关节回春,这样坐保护脊椎。防跌增肌力!1丸子+1运动,让膝盖好走不费力。不只练软Q,伸展运动竟有这种功效!


00:00 开场
00:39 防膝痛 5好食补肾气
01:38 喝1甜汤 修复关节
02:29 1运动 防退化强膝盖
03:18 1丸子远离退化性关节
04:54 软脚没力?这样坐保护脊椎
06:00 3黄金穴 舒筋健膝
07:43 为何膝盖痛更要动?复原才快
08:56 锻炼肌力 防膝盖退化
10:23 伸展 盘腿 筋骨勇
11:34 打坐的好处

(责任编辑:嘉欣)

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