【四维健康】总是疲劳?五个方法帮助你缓解疲劳

FacebookPrintFont Size繁体

【新唐人北京时间2022年02月15日讯】人们在很多时候都会感到疲劳,导致工作学习效率低,甚至影响正常社交。那么有什么简单的方法可以扫除疲惫呢?睡眠时产生的褪黑素能抗新冠吗?为提高线粒体功能,我们应该吃什么,或者少吃什么?桑拿、按摩和冥想有助于缓解疲劳吗?


00:00 慢性疾病与线粒体功能
01:27 睡眠缓解疲劳
03:32 饮食与疲劳
04:40 吃什么会缓解疲劳
06:47 运动缓解疲劳
07:18 桑拿缓解疲劳
07:41 减压缓解疲劳

(责任编辑:嘉欣)

相关文章
评论