健康

让凸腹与肚子赘肉消失 睡前30秒锻炼(视频)
睡前30秒锻炼大腿内收肌群,轻松瘦小腹。 1.坐地下将背贴墙上,立起双膝。 2.单手握拳,夹在膝盖中...
7小时前
中医师陈祥琳表示,颈后肥大形成是因为我们的颈部过度前倾而慢慢形成的脂肪垫。
1天前
名医的早餐都吃什么 防癌抗老最无敌 让血管更年轻(视频)
医学博士的早餐,防癌抗老最无敌,让血管更年轻。 好吃又健康的沙拉做法,以下材料适量: 花椰菜 高丽菜...
1天前
周三(8月14日),著名韩医、扁康丸创始人徐孝锡院长,抵达美国纽约,睽违四年再度来到美国进行巡回演讲...
2天前
怎么运动效率最高?医师教训练诀窍 (视频)
医师教训练诀窍,一次替你解答! 先重训再有氧: 1、徒手训练 2、器材训练 有氧运动: 1、走跑步机...
2天前
甩肉关键 211平衡餐盘 轻松减肥不反弹(视频)
医师推211平衡餐盘可减肥,意思是将一个餐盘分成四等分,二分之一蔬菜,四分之一蛋白质,四分之一淀粉...
3天前
肩颈背痛如影随形?中西医师教你一招缓解疼痛(视频)
缓解肩颈背痛怎样做? 肩、颈、腰、背疼痛,每个人或多或少都有过,有的人甚至如影随形。 到底怎样才能一...
3天前
立秋后是“养肺关键期” 做好4件事可护肺
立秋已经过了,白天依然是比较炎热的,但是早晚还是有些凉意的,也需要注意一下。一般来说,立春、立秋前后...
4天前
上班族如何提升免疫力 如何减缓过敏(视频)
现代人免疫力越来越差,如何减缓过敏? 关于肠道过敏又如何改善? 医师带你一起了解。 以下YouTub...
4天前
降低胆固醇、养血管 吃地瓜5大要点(视频)
降低胆固醇、养血管,吃地瓜5大要点: 1.不生吃。 2.不空腹吃。 3.中午前吃。 4.挑选没有发芽...
5天前
无线通讯、WIFI给我们的生活带来了极大的方便,但多年来科学家也在警告电磁波辐射给人类健康带来的影响...
6天前
中年男人简单养生法:保护2处 坚持3件事
人到中年,身体健康处于下坡阶段,平时如果没有注重养生,许多疾病都可能一一浮现。中年男人在保养身体方面...
6天前
防霾口罩应该戴哪一种 3大注意事项要知道(视频)
防霾口罩应该戴医疗口罩?布口罩?还是N95口罩? 合格的PM2.5口罩需注意3大事项: 第一:标记有...
7天前
日本10大抗老食材 第一名是它(视频)
日本10大抗老食材 10.杏仁 9.酪梨 8.莓果类水果 7.绿茶 6.大豆 5.荞麦面 4.大蒜、...
8天前
吃香蕉配咖啡 有效稳血压(视频)
1根香蕉+1杯咖啡,有效稳血压。 吃香蕉配咖啡,防止血糖飙升。 以下YouTube视频示范: (责任...
9天前
味噌 医界推荐的健康食材(视频)
味噌,医界推荐的肠道健康食材。 味噌是调味料,是公认的健康食材,能预防心肌梗塞、中风等。 以下You...
11天前
早起喝这杯 解决便秘同时控血糖(视频)
黄豆粉畅便饮 材料: 黄豆粉 1大匙 牛奶 180ml 蜂蜜 适量 做法: 以上材料混合均匀加温水...
12天前
染发会伤身 三个关键解决白发问题(视频)
染发会伤身怎么办?决白发问题,三个关键一起来了解: 1.饮食:均衡饮食补充。 2.作息:避免熬夜。 ...
16天前
阳气足人长寿 5个方法帮你补充“阳气”(组图)
中医认为,阳气是人体物质代谢以及生理功能的原动力,我们的身体的“能源”就是阳气。《黄帝内经­・素问...
17天前
高温油炸易致癌 健康烹调这样做(视频)
高温油炸易致癌,健康烹调这样做。 1.控制温度料理。 2.加水比用油温度来得低。 3.用蒸煮方式。 ...
17天前
全天然吸管 可重复使用 还可咀嚼清牙齿(视频)
越南发明的全天然吸管,还可咀嚼清牙齿! 植物吸管可生物分解、不添加化学物,还可以重复使用。 以下Yo...
18天前
消除痘痘的水果 天然又健康(视频)
5种消除痘痘的水果,天然又健康的选择。 五大排名: 5: 草莓 4: 苹果 3: 木瓜 2: 柠檬 ...
19天前
芥花油 植物油中的佼佼者 专家教你这样选(视频)
专家教你这样选好油 芥花油有三大优点: (1)不饱和脂肪酸含量佳 (2)美国协会的推荐食用油 (3)...
21天前
每日运动方法 简单伸展操 在家就能做(视频)
没时间也能做的简单运动,在家做家务或看孩子就可以做。 1、做家事的空档做单脚跳绳 2、走路代替坐车 ...
22天前
植牙过程大揭密 植牙手术原来是这样进行的!
植牙手术原来是这样进行的!网友惊呼到底要钻几次?钻头还一个比一个粗呀!惊呆!
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完美的有氧运动 减掉肚腩 增加新陈代谢(视频)
完美的减脂肪有氧运动,燃烧卡路里,迅速增加新陈代谢。如果你真的想减掉肚腩和减肥,试试这些全身运动。 ...
23天前
五个简单的居家运动 锻炼出结实的腹肌(视频)
5种锻炼出结实腹肌的居家运动 1.进阶仰卧起坐1:52 2.进阶抬腿3:33 3.核心旋转4:45 ...
24天前
27个升级你房间的简单方法 健康家居 瞬间拥有明亮色彩(视频)
27个升级你房间的简单方法,便宜又健康的家居。 时间戳: 00:10便宜的设计理念 00:30拥有明...
26天前
姿势不良导致头痛、便秘 中医师教你改善(视频)
姿势不良导致头痛、头晕怎么办?皮拉提斯训练告别头痛、便秘! 以下YouTube视频示范: (责任编辑...
29天前
你会呼吸吗?专家:这样呼吸才不容易老
现代社会生活节奏快,上班族经常加班甚至熬夜、压力大,造成交感神经亢进,使呼吸变得短而急促。很多人失眠...
31天前