越睡越累怎麼辦 這樣避免錯誤的睡眠習慣(視頻)

【新唐人北京時間2018年01月03日訊】有的人沒有規律的生活習慣,結果越睡越累,睡了8個小時還覺得累怎麼辦?其實是因為睡眠的錯誤習慣造成的。

想要睡好和輕鬆早起,應避免以下錯誤的睡眠習慣:

5 沒有規律

4 周末補眠

3 貪睡功能

2 睡前洗熱水澡

1 睡前吃甜食及澱粉類食物

還有視頻詳細告訴你:

相關視頻:

(責任編輯:張信燕)

相關文章
評論
新版即將上線。評論功能暫時關閉。請見諒!