日本名醫:簡單5分鐘走路法 改善頭痛頭暈、耳鳴三高、憂鬱(視頻)

【新唐人北京時間2018年08月15日訊】日本著名治療師酒井慎太郎認為,簡單有效的五分鐘走路法,可改善頭痛、頭暈、耳鳴、三高、憂鬱等疾病。

第一,站立,想像一下背後有道牆,挺胸、腦勺、肩胛骨、屁股及後腳跟在同一直線上。

第二,走動,頭稍微抬高,眼睛看前方。腳踩地時小腿伸直,以後腳跟踩地,腳尖大姆趾趾腹最後才離地。

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(責任編輯:張信燕)

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