【8月23日处暑】不是已经立秋了吗?怎么又来一个暑?

【新唐人2014年8月22日讯】处暑是二十四节气中的第十四个节气。俗语说:争秋夺暑,是指立秋和处暑之间的时间,虽然秋季在意义上已经来临,但夏天的暑气仍然未减。而处暑的“处”字表示终止的意思,也就是说, “处暑”表示暑天真的要结束了。明代《月令七十二候集解》中说:“七月中,处,止也,暑气至此而止矣。”

处暑之后,暑气虽然逐渐消退,但是,还会有热天气。所以有“秋老虎,毒如虎”的说法。谚云:“处暑十八盆”,意思是,还要十八天的流汗沐浴。之后,气温将逐渐下降。

处暑之后,秋意渐浓,是人们郊游赏景的好时节。处暑过,暑气止,就连天上的那些云彩也显得疏散而自如,所以民间有“七月八月看巧云”之说。

处暑养生

__ 俗话说“春捂秋冻”,意思是让体温不要太高,以利于收敛阳气。因为热往外走之时,必有寒交换进去。但是,夜里外出要增加衣服,以保护阳气。

__ 白天只要室温不高,不要开空调。开窗使空气流动,让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气。

__ 饮食方面,建议根据不同体质,选用如银耳、百合、莲子、蜂蜜、海带、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类等食品,以起到调养身心的作用。

__ 预防“秋燥”。一般来讲,人体感觉最舒适的空气相对湿度是40%~60%,过高过低都会感觉不舒适。由于秋天空气中的水汽含量小,其相对湿度下降,特别是空气的相对湿度低于30%以下时,人们就会感觉到干涩。

这时要多吃一些寒凉多汁的蔬菜水果和流食,但是也需根据各人体质具体情况而定。选用如黄瓜、西红柿、冬瓜、百合、白萝卜、胡萝卜及梨、苹果、葡萄、荸荠、甘蔗、柑橘、香蕉、柿子、菠萝、罗汉果、大枣和汤、粥等,这些不但有利于维生素的补充,还能够增加水分的摄入。

饮食上要尽可能少吃花椒、辣椒等辛热食物,更不宜吃烧烤食品,以免加重秋燥的症状。

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