万花筒:一场秋雨一场寒 夜夜趋冷话秋分

【新唐人2015年09月24日讯】今天是二十四节气中的第十九个节气秋分,是秋季90天的中分点。在日本是国定假日,被称为“秋分之日”。

这一天阳光几乎直射赤道,全球昼夜等长,无极昼极夜现象。秋分后,太阳直射点继续南移,北半球各地白昼渐短、黑夜渐长,南半球则正好相反。

中国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分,秋分日平分秋季,之后气温逐渐降低。大雁、燕子、杜鹃等从秋分开始,成群结队地从北方飞往南方。秋分也是南方播种水稻、北方播种冬小麦的时间。

秋分之后阴气加重,不再打雷,昼夜温差幅度将逐渐高于10摄氏度,人很容易生病和悲秋。为此养生讲究收敛闭藏:锻练重在益肺润燥,可练习吐纳、叩齿咽津等﹔饮食上要有规律、口味清淡﹔精神上要保持乐观,多登高远眺。此外还要及时添加衣服,起居要注意对胃部和背部的保暖。

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