除体湿就能断病根!风湿、高血压、脑中风都是湿气引发

【新唐人2017年06月05日讯】很多人并不知道什么是“湿气重”,当中医说你“湿气重”,其实就是告诉你:身体囤积了太多不必要的物质,再不改变生活习惯,这些湿气就要累积成黏稠的“痰”,甚至是块状的“瘀”了!

而夏天时袪除体湿更能预防疾病,人体内积存的湿气可引发酸痛、风湿高血压、脑中风等健康问题。下面教大家如何祛除湿邪:

1、可以食用一些去湿的食物

比如多吃冬瓜、绿豆、赤小豆、薏米等这些食品,它们有去湿的作用,可以隔三差五的吃点,尤其是自己觉得自己湿气已经很重的时候,食用可以缓解。

2、用五苓散

舌苔厚,就是厚腻的一层,满布于整个舌体,而且舌苔上面还都是唾液,就是体内水湿重的表现。

五苓散的组成是:猪苓、茯苓、泽泻、白术、桂枝。

茯苓祛湿,白术补脾,桂枝温阳化气,猪苓和泽泻都是泻膀胱经和肾经的水湿的。在《伤寒论》里面,这个方子治疗的症状包括:小便不利、消渴、微热。

3、藿香和佩兰

在调理湿气重的时候,也会经常用到藿香和佩兰,藿香和佩兰配合其他的祛湿的药物,效果非常的好,往往可以起到立竿见影的效果。把这两味药和三仁汤等一起用,一般是各三克或者六克加入。

4、加香料

可以在做菜的时候,适当地放入一点香料,比如白豆蔻、砂仁、花椒等香料,这些东西有振奋阳气的作用,比如四川那里湿气重,所以麻辣类的食品就是很盛行,这是老百姓生活中的智慧。

5、喝薏米红小豆粥

薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。

赤小豆能补心养血,古籍里记载它“久服令人瘦”,有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。

6、运动排汗平衡荷尔蒙祛湿

运动出汗是很好的去湿气;夏天最好不要开空调、风扇,身体里面的汗一定要出来,
否则湿气太重,到了冬天肯定会得病的。

我们的身体的很多疾病的发生都是因为湿气的存在,湿气的出现对于人体的健康是非常不利的。下面教大家除湿按两穴方法:

涌泉穴:位于足心前1/3凹陷中。中医认为,湿气多从脚底的涌泉穴侵入人体,所以多按摩涌泉穴,可防止湿气入侵。早晚各一次,每次3~5分钟。

阴陵泉穴:在小腿内侧,当胫骨内侧髁后下方凹陷处。此穴是脾经之合穴,湿气通于脾,祛湿要从健脾补脾入手。此穴每天早晚按揉2~3分钟即可。

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(编辑:张信燕)

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