睡覺禁帶6種東西 頭髮濕濕睡覺易患病!

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每個人都需要最完整、最有效、最有質量的休息方法──睡眠,這也是健康養生的重要保證。但是如果睡覺時帶了以下6種東西,那可不妙,尤其要注意,頭髮濕著睡覺有致命危機!

1、戴「表」睡覺

有的人喜歡戴著手錶睡覺,這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。

2、戴「牙」睡覺

一些人習慣戴著假牙睡覺,往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨,既有利於口腔衛生,又可安全入眠。

3、戴「罩」睡覺

美國夏威夷文明病研究所通過調查5,000多位女性發現,每天戴乳罩超過12個小時的女人,罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房,而晚上睡覺就沒有這個必要了。

4、帶「機」睡覺

有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯•庫克指出,各種電子設備,如彩電、冰箱、手機等在使用和作過程中,都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來,形成一種電子霧,影響人的神經系統和生理功能的紊亂,雖然釋放量極微,但不可不防。

5、帶「妝」睡覺

有些女性尤其是青年女性,她們往往在睡覺前懶得卸妝。須知,帶著殘妝艷容睡覺,會堵塞你的肌膚毛孔,造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸,長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。所以,睡前卸妝洗臉很有必要,可以及時清除殘妝對顏面的刺激,讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。

6、濕頭髮睡覺

中醫:頭髮不幹,睡覺易感冒

人的陽氣在午夜最弱,經過一天的消耗,很容易感到疲憊,這表明人體「衛氣」活性下降,即抵禦風寒的能力降低。如果睡前用熱水洗頭後,已擴張的毛細血管,受到外界刺激,頭部的陽氣遇冷而凝時,就會使人體受凍,反射性地使上呼吸道毛細血管收縮,局部血流量減少,上呼吸道抵抗力降低,就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入,生長繁殖,造成上呼吸道感染,因而出現感冒癥狀,如流涕、鼻塞、頭痛甚至發燒等。所以在頭髮未乾的情況下睡覺,更容易感冒。

西醫:濕頭髮睡覺易引起頭暈、噁心

有晚上睡覺前洗頭習慣的人,若沒有認真地擦乾頭髮,使大量水分滯留於頭皮表面,尤其是冬天夜間氣溫較低時,直接就上床睡覺,最容易患病。睡到半夜會感到頭皮局部有麻木感,伴有綿綿隱痛。次日清晨,更會出現莫名的頭痛或頭暈現象,嚴重者還會出現噁心。長此以往,還會引發一種稱為「頭皮下靜脈叢炎」的疾病。

──轉自《看中國》

(責編:王蘭)

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