想了解自身健康狀況? 可觀察腳的溫度、顏色

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腳在我們身體最下面,所以導致很多人都會忽略它的重要性,但你可知道腳與人的壽命有著密切的關係。腳上的穴位是身體所有器官中最多的,中醫認為,腳,行氣血,聯臟腑、通內外,腳又被稱為「第二大腦」,可見它的地位有多麼重要,如果你想知道自己的健康情況,可以通過觀察腳的溫度、顏色的變化來了解。

1、腳底顏色

五色辨病是中醫學內容之一,五色為青赤黃白黑。中醫學認為,正常腳底顏色略紅,如果紅色十分明顯,可能有熱;如果顏色發青,可能有寒;如果出現異常的黃色,可能有肝膽疾病;如果發白,除可能有寒證外,還可能是營養不良和貧血;如果發紫或發黑,可能血液循環差。出現以上症狀,應及時到醫院就診。

2、溫度

腳易涼,多為腎陽不足或保暖不當,這類人應多吃一些性屬溫熱的食品,如羊肉、大蒜、生薑等,以提高機體耐寒力。若腳心熱,則可能是陰虛內熱,應多吃一些綠豆、冬瓜、瘦肉等甘涼滋潤之品,少吃羊肉、韭菜、辣椒等溫燥之品。

3、趾甲

一般健康人的腳趾甲呈健康的粉紅色,腳指甲上也有月牙哦,約佔趾甲的1/5長度,如果你發現自己的腳趾甲變成了蒼白色,沒有一點血色的話,那就要考慮自己是否營養不良或貧血,這時你可要更加註意自己的飲食,保證每天攝取充足的熱量。

如果趾甲上有縱行條紋,表示機體虛弱,抗病能力差,應多參加體育鍛煉,避免久坐久站,強健身體。

──轉自《愛經驗》 略改

(責任編輯:曉玉)

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