怎樣才能知道自己體內毒素多不多?身體發出這個信號就要排毒

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【新唐人2017年06月09日訊】現代人都很講究排毒,但是怎樣才能知道體內毒素多不多,需不需要排毒呢?下面這些身體發出的信號,滿足4個以上,就說明你需要排毒了!

一、口臭:因肺、脾、胃積熱、食積不化導致口臭。

二、黃褐斑:慢性酒精超標、口服藥物超標。

三、痤瘡:高脂肪飲食超標、微量元素缺乏。

四、便秘:腸道垃圾超標。

五、肥胖:高能量食物攝入超標。

六、十二指腸潰瘍:憂思過度、飲食不節。

七、皮膚搔癢:內分泌障礙,生活不規律。

八、慢性胃炎:腸胃系統垃圾超標。

大腸如果運作不良,會出現便祕、腹瀉等症狀;台北醫學大學公共衛生暨營養學院長謝明哲博士在《營養博士教你自然排毒最健康》一書中指出,飲食均衡是維持腸道功能的基本動作,另外也要多培養腸道中的好菌。

對腸道好一點的排毒法:

1.多吃蔬果, 補充膳食纖維。

2.多吃糙米、番薯、薏仁等五穀根莖類食物,補充膳食纖維。

3.多梳頭可排毒。

4.補充益生菌, 促進腸道蠕動。

5.喝大量水排毒。

6.清舌苔可排毒。

大腸是消化系統最後一個器官,主要功能是吸收食物中的水分及維生素與電解質,而日本排毒醫師大森隆史在《經皮毒完全排毒法》中估計,經由大腸排出的毒素,比例高達75%。

(編輯:張信燕/責任編輯:李明心)

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