每天這樣蹲5次 改善腰痛助塑身(視頻)

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【新唐人北京時間2018年03月29日訊】上班族久坐導致臀部肌肉受到壓迫、血液循環不良等,出現腰酸背痛、下半身肥胖、脊椎和骨盆歪斜等癥狀。

日本有馬醫院蘆田博美院長指出,只要做簡單的伸展操,就能預防跌倒並改善漏尿

臀部運動專家松尾隆也認為,鍛鍊臀部肌肉,對改善腰痛漏尿、老年人的行走機能有很大幫助。

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(責任編輯:張信燕)

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