台物理治療師:健走的正確姿勢 減少失智、中風(視頻)

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【新唐人北京時間2018年06月01日訊】健走運動有許多健康益處,可提升骨密度、減少失智和中風、降低膽固醇等。台灣物理治療師簡文仁教你健走的正確姿勢

簡文仁老師健走的口訣:

1. 抬頭挺胸縮小腹
2. 雙手微握放腰部
3. 自然擺動肩放鬆
4. 邁開腳步向前走

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(責任編輯:張信燕)

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