想健康長壽? 12位百歲名人告訴你祕訣

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從秦始皇尋長生不老藥,到「西遊記」中的妖怪想吃唐僧肉,健康長壽從古到今都是人們熱議的話題。而影響壽命長短的因素是多方面的,「尋找青春之泉、追求長生不老」也許只是神話,但並不表示想要長壽的希望就會落空。

大紀元時報譯自Healthline網站的「12位百歲名人長壽祕訣」一文,分享了這些百歲老人活得長久自在的智慧,或許對大家有所借鑒。

美國鋼琴家兼教授,103歲的蘭多夫·霍坎森(Randolph Hokanson)說,「長壽很簡單,就是持續做你喜歡做的事,如此而已。任何有熱情的人,都把熱情當成生命中重要的一部分。熱情能讓你健康、快樂、忙碌,它確實讓我一直忙到今天。」


貝蒂·懷特(Betty White)。(Joe Scarnici/Getty Images)


美國女演員,96歲的貝蒂·懷特(Betty White)說,「因為沒有時間閒著,所以我所有的時間都在活躍。我想忙碌能迫使人保持健康。我從沒想像過,自己活到90多歲、而且還在繼續工作。我真是最幸運的女人了。」


法蘭克·漢德倫(Frank Handlen)的畫作The Offshore Swell。(
Wikimedia Commons )


美國畫家,102歲法蘭克·漢德倫(Frank Handlen)說,「我的心臟病醫生說:『Frank,我要是能擁有你所擁有的,該多好哇。』我說:『如果我知道那是什麼,我就要申請專利了!』因為我經歷過各種磨難:膽囊切除、開胸手術、心臟病發作、中風、充血性心力衰竭,現在還帶著除顫器。所以我是怎麼活到現在的啊?不知道。我只知道生活中沒有任何壓力能把我惹毛,我過著非常平靜的生活。只有在開車時才能讓我大動肝火,我現在還能開車,噢!看看那些人的開車方式,簡直令人抓狂!」


寇克·道格拉斯(Kirk Douglas)和太太。(Fox Photos/Hulton Archive/Getty Images)


美國演員、製片人、導演和作家寇克·道格拉斯(Kirk Douglas),101歲,他說,「我很幸運能在64年前找到我的靈魂伴侶,我相信是幸福的婚姻,和每晚『黃金時段』與太太的交談,幫我度過了一切難關。」


諾曼·洛依德(Norman Lloyd)。(Stephen Shugerman/Getty Images)


100歲的美國作家兼電視製片亨利·摩根索三世(Henry Morgenthau III)說,「對我來說,幸福的關鍵也許是活得夠長,足以回顧過去發生過的事。因為設想未來要做什麼、想做什麼,總是讓我如墜雲霧,充滿焦慮。」

美國演員、導演和製片人,103歲的諾曼·洛依德(Norman Lloyd)說,「想長壽,重要的是『態度』二字。即使事事都不能按照自己的意願走,還是要保持積極、正向的心態。 如果放任自己憂鬱、自憐,那你恐怕要少活很多年。」


傑西·李其奧(Jessie Lichauco)。(
Wikimedia Commons )

古巴慈善家,106歲的傑西·李其奧(Jessie Lichauco),「生活的全部祕訣就在於適度,凡事淺嘗輒止。」

100歲的美國瑜伽大師和作家陶·波臣-林奇(Tao Porchon-Lynch)說,「我的信條是,每天早上起來對自己說:今天會是我生命中最美好的一天。這樣我就能面對任何事情。我對人生的信條是:沒有什麼事情是你做不到的。」


赫爾曼·沃克(Herman Wouk)。(
Wikimedia Commons )


美國普利茲獎獲獎作家,103歲的赫爾曼·沃克(Herman Wouk)說,「每天早上睜開眼睛,我都很感恩。我活到這把年紀,四肢健全、眼睛還能看、耳朵還能聽,只要去想,總是能想到讓我開懷的理由。至於身體上的虛弱,這也是遊戲的一部分,你總得付出點代價,而你在路途上所付出的,取決於你走得多遠,看人生的優惠券能堅持到什麼時候。」


大衛·洛克菲勒(David Rockefeller)1953年舊照。(
Wikimedia Commons )


美國商人和慈善家,101歲的大衛·洛克菲勒(David Rockefeller)說,「總有人問我長壽的祕訣是什麼?我的回答都一樣:熱愛生命,過簡單的生活,和子孫一起玩耍,享受擁有的東西,與忠誠的好友共度時光。」


派翠西亞·莫里森(Patricia Morison)於1939年。(
Wikimedia Commons )

103歲的美國女演員和歌手派翠西亞·莫里森(Patricia Morison)說,「我真的沒什麼長壽祕訣,我喜歡跑步和散步。遠在瑜伽流行前,我就已經開始通過它來訓練呼吸。以前,我喜歡早上5點30醒來,跑步到農夫市集,在查理的咖啡攤上喝杯咖啡,然後再跑回家。」


日本著名醫生日野原重明。(
Wikimedia Commons )


105歲的日本醫生、教育家、作家日野原重明(Dr. Shigeaki Hinohara)說,「長壽真好!60歲以前,我們可以很輕鬆地為家庭付出、實現個人目標。然而,到了晚年,我們應當努力為社會做出貢獻。從65歲開始,我就開始轉為一個志願者,我仍然每天工作18小時,每週7天,並熱愛工作中的每一分鐘。」

原文載於此 >

文/Elizabeth Santoro 夏瑞希編譯

(責任編輯:李紅)

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