為什麽日本人如此苗條？他們吃的什麽食物呢？（視頻）

【新唐人北京時間2019年09月25日訊】為什麽日本人如此苗條？他們吃的什麽食物呢？

時間戳：
膳食0:50
少吃零食1:39
速食2:02
按時吃飯2:58
鍛煉小孩3:44
飲食份量4:27
發達的公共運輸系統5:20
飲茶習慣e 6:15
餐具7:25
用心體驗美食8:09

以下YouTube視頻示範：