香蕉是好水果 但避免與「它們」同時食用(組圖)

FacebookPrintFont Size簡體

在武漢冠狀病毒的衝擊下,每個人都忙著購買口罩及酒精消毒等,加上這幾天的天氣的不穩定,強烈冷氣團的來臨,天氣超冷的,大家更不要忘了要保養自己身體增加自身的能量,不但要有充足的睡眠且飲食要正常。且要多吃水果,更要提醒大家幾種食材是不能同時與香蕉食用的。

很多人喜歡吃香蕉,通常都會在飯後再來一條香蕉,真是太滿足了,而且香蕉的含鉀量豐富,它有豐富的鉀元素能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋,使你的腿得到緩解。香蕉對人體還有許多好處,包括:可預防或治療高血壓、增加免疫力、緩解便秘、減肥、恢復體力等等。但是要注意,香蕉不能和這7種食物一起吃,你知道嗎?

1、哈密瓜

哈密瓜與香蕉同食會導致腎衰竭與關節病人病症的加重。各位喜歡做水果沙拉的女生們注意啦,哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦,因為哈密瓜含糖量在15%左右,鉀離子含量相當高。香蕉含鉀也很豐富,據檢測,每100克香蕉含鉀283~472毫克。因此,腎衰者尿少時不宜同食含鉀量都高的香蕉和哈密瓜,避免雪上加霜。

2、酸牛奶(優酪乳)

酸牛奶能降低膽固醇。空腹喝酸奶會因胃內的酸度太強,乳酸菌在胃液裡很難存活,會降低酸奶的保健作用。與香蕉同食則對身體健康無益。一些脾胃虛寒容易腹瀉的人,喝了剛從冰箱拿出來的酸奶,再加上促進腸道蠕動「滑腸」的香蕉,容易發生腹痛腹瀉等問題。

3、馬鈴薯

馬鈴薯和香蕉不要一起吃這兩種食物。
馬鈴薯和香蕉這兩種食物,不要一起吃。

馬鈴薯是我們餐桌上經常出現的食物,香蕉又是我們經常吃的水果,或許很多人都不知道他們一起使用會產生副作用。

如果沒有相隔十五分鐘的話,兩者所含有的元素會發生化學作用並產生一定的毒素。這些毒素會導致人們長斑。記住,不要一起吃這兩種食物。

4、芋頭

芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分,所含的礦物質中,氟的含量較高,具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。芋頭營養價值高但忌與香蕉同食,同食會引起腹脹,中毒。

5、甘薯

紅薯和香蕉吃後容易脹肚子(pixabay)

甘薯是一種藥食兼用的健康食品。含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素,營養價值很高,被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。

香蕉、甘薯同食會發生不良生化反應,引起身體不適。紅薯和香蕉吃後容易脹肚子,而且還伴有胃反酸現象,吃多了,會造成食品長時間停留在胃裡,產生胃堵。如果香蕉和紅薯一起吃會慢性中毒。

6、牛肉

都說秋季要進補,要知道牛肉不僅味道鮮美,更富含大量營養,為秋季滋補的不二食材。牛肉蛋白質含量高,而脂肪含量低,所以味道鮮美,受人喜愛,享有「肉中驕子」的美稱。但吃了牛肉就不要吃香蕉,會胃絞痛。

7、西瓜

西瓜不要和香蕉一起食用(pixabay)

從中醫營養角度,水果可以分為寒性和熱性兩大類。通常,一些「火氣」較旺的人新陳代謝旺盛,排汗多,容易口腔潰瘍或便秘,經常吃寒性水果可以幫助降火排毒,但過量食用寒性水果則會導致氣虛和脾胃不適。所以,氣虛體弱的病人在食用寒性水果時更要謹慎適量。

西瓜和香蕉都屬於寒性水果,香蕉最好不和西瓜一起食用,會引起腹瀉。

(轉自看中國/責任編輯:李曉明)

相關文章
評論