血瘀氣滯易生病 4款食療活血化瘀

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【新唐人北京時間2021年04月24日訊】許多白領在冷氣十足的辦公室加班久坐,缺乏適當的運動,又愛喝冷飲,或外出穿得單薄受寒,血液循環差,成了瘀血體質。氣虛瘀滯的女人,面色無華,精神萎靡,甚至會對身體健康造成嚴重影響。所以要採用食療來活血化瘀

看舌苔 判斷血瘀狀態

導致瘀血的原因有很多種,受了寒,血液凝固不動就成了瘀血。各種外傷創傷,如脾臟破裂,血沒有排乾淨,也會瘀血;氣鬱也會造成瘀血。人的身體內有了瘀血,各種怪病就會隨之產生。

俗話說,「舌為心之苗」,心血瘀阻,可以從舌頭上看出來。伸出舌頭,看看舌頭上面有沒有瘀斑。如果舌頭上有很多紅點,並且這些紅點發黑,就說明身體有瘀血,但是症狀還是比較輕的。

如果舌質紫暗,這意味著體內血瘀較嚴重。然後再抬起舌頭,如果舌下靜脈變粗,或者舌下絡脈青紫,都說明身體血瘀的症狀已經比較嚴重了,需要及時調理,否則會有冠心病、心梗的可能,女性也容易不孕不育。通常這樣的人還會面色晦暗,唇色發紫。

至於如何判斷自己身體已經沒有瘀血,同樣看看自己的舌頭就可以了。如果舌頭呈健康的粉紅色,上面一層白白薄薄的舌苔,舌下靜脈不明顯,就說明自己已經告別了瘀血。

活血化瘀食療方

1、山楂陳皮青皮茶

材料:陳皮10克、山楂乾10克。

做法:每日取陳皮和山楂乾各10克,隨證加減。開水沖泡,當茶頻飲。

如果已經可以從舌頭判斷出體內有血瘀的情況,可以喝山楂陳皮茶來活血化瘀,改善心血瘀阻的情況。

山楂具有健胃消食、活血化瘀的功效。如果女性朋友體內不僅有瘀血,還有乳腺增生,那麼在陳皮山楂茶裡再加上青皮5克,青皮破氣功效特別好,可以幫助打通乳腺的堵塞,長期喝下去可以治療乳腺增生。不過要注意,由於青皮破氣效果太強,不要長時間喝。

2、黑豆紅花飲

材料:黑豆30克、紅花6克、紅糖30克。

做法:先將黑豆揀去雜質、洗淨。接著,把黑豆、紅花放入鍋內,加適量清水,用武火煮沸後,再用文火煮,把黑豆直至熟爛,除去黑豆、紅花留汁,加紅糖攪勻就可以了。每日服兩次,每次服一杯,約10~20毫升。

3、刀豆殼散

材料:適量老刀豆殼。

做法:將老刀豆殼焙乾研末就可以了。每次10克,用黃酒調服,可連用5日。

功效:和中下氣,活血散瘀。

4、川芎煮雞蛋

材料:雞蛋2個、川芎9克、黃酒適量。

做法:把鍋置火上,加300毫升水,再放入雞蛋、川芎同煮。直至雞蛋熟後取出去殼,復置湯藥內,再用文火煮5分鐘,酌加黃酒適量,起鍋就可以了。吃蛋飲湯。日服一劑,5劑為一療程,在行經前3天開始服。

(轉自看中國/責任編輯:張信燕)

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