研究显示 补充益生菌可改善便秘

【新唐人2009年4月15日讯】(中央社记者陈清芳台北15日电)你是靠吃软便剂、塞甘油球来通便吗?中国医药大学附设医院儿童医学中心院长林清渊做试验,发现经常补充某些益生菌,便意自然来,可以有效改善便秘

林清渊今天指出,他以近百位的轻微便秘民众及门诊便秘患者,进行雷特氏B菌改善人体肠道与排便试验,发现每天补充含雷特氏B菌的人,能增加排便次数,有效改善便秘,一旦不补充雷特氏B菌,回复便秘的速度也较服用软便剂的人慢。

他说,苏联医师梅契尼可夫最早发现保加利亚农夫长寿的秘诀是常喝酸奶,后来日本医师代田稔医师推广吃好菌来保健肠胃,他的实验重点不在于优酪乳或酸奶,而是其中的某些益生菌可在肠内繁殖,停留在肠内的时间可达数周之久,增加人体肠道中的双叉杆菌与乳酸杆菌,改变肠相及改善便秘。

书田诊所家医科主任何一成今天解读一份竹科人肠胃不适问卷调查,他说,调查结果显示,79%的受访竹科人有“消化不良”、“便秘”、“胃胀气”等肠胃毛病,有便秘的人,1/3靠塞甘油球来解决,有的则是吃软便剂,消化不良及胃胀气的人则多半吞胃药。

根据优酪乳食品业者估计,光是竹科人一年用掉的甘油球可能就有70万颗,肠胃药可能有千万片。林清渊指出,这由药房货架随手可取的甘油球可见一斑;然而,塞甘油球通便只能救急,6个月以下婴儿最好不要用,临床上就有幼儿因此出现肠子黏膜受损的案例。

何一成也说,许多人吃胃药治疗消化不良或塞甘油球通便,都只能治标不治本,除了就医找出病因外,同时也要从改善生活型态与饮食习惯做起,平日摄取降低胃幽门螺旋杆菌数量的饮食,补充益生菌,多从蔬果里补充纤维质和有助好菌生长的物质,有助于降低肠胃不适疾病的概率。

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