餐前喝水 有助减肥

【新唐人2010年8月24日讯】(中央社记者黄贞贞伦敦24日专电)减重是不少人努力的目标,根据一项最新研究,每天3餐前喝2杯水,有助减肥

美国维吉尼亚理工大学(Virginia Tech)对48名年龄在55到75岁的人士,进行长达12周的低卡路里饮食对照实验研究。

研究人员指出,在餐前喝2杯水的参与者,平均减重15.5英磅,另一组则是减少11英磅的体重。

参与研究的戴维教授(Brenda Davy)指出,“民众应多喝水而少喝含糖与高卡路里的饮料,这是加速体重管理的简单方法”。

她说,餐前喝水有助减肥,可能是水本身没有卡路里,同时会造成胃的饱足感。

研究人员同时发现,饮用低卡路里的饮料也有助民众减少摄取卡路里,同时有助减重。

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