【新唐人2011年8月16日讯】（中央社记者陈清芳台北16日电）学者研究指出，台湾有800万人不运动，是吸烟人口的2倍，青壮年占多数，推估每年有7000人因没运动导致生病后死亡。
国家卫生研究员、中国医药大学客座教授温启邦今天指出，卫生署15岁以上国民健康访视调查显示，台湾5成受访者、推估800万人不运动，多数是25到50岁的社会中坚，剩下31%运动不足，只有19%的人达到每天30分钟的运动标准。
温启邦说，台湾人最常运动的是学生、中老年族，仿佛台湾人离开校园后，直到步入中老年才想到多动动，社会中坚每8人只有1人有运动习惯，这和美国各年龄运动人口随年龄增加而递减，大异其趣。
运动的定义是刻意在休闲时间去运动，不是在厨房客厅、工作场所走动，温启邦认为，台湾人不爱运动，可能是机车拥有率世界属一属二，骑机车太方便，少有走路，菁英阶层又不像美国菁英人士热衷运动，无法带动运动风气。
温启邦和国立体育大学副教授卫沛文今天发表在“刺胳针”的研究显示，每天运动15分钟，可以延长3年寿命，死亡率降低14%；进一步推估，每年约有7000人因不运动而百病丛生死亡。
温启邦说，运动是良药，所有的医师开给病人的处方，都应包括建议病人每天至少快走运动15分钟，从不运动的人如果有半数能动起来，就能促进健康，减少医疗支出，拯救全民健保财务。
他承认，在40岁之前完全不运动，直到看了1篇网球之乐的文章后，有了180度转变，每天清晨4时就出现在网球场，还是台湾医师网球队的成员，“每星期打8天网球”，而且君子好“球”，有“球”必应，结识推心置腹、没有心机的好友。
温启邦说，每天能运动30分钟最好，从来不运动、大忙人连半小时都没时间的人，能抽出15分钟，把运动当成优先要务，全心全意投入，“运动要自私一点，就15分钟为自己好”。
